Crispy peulvruchten salade
Deze salade is hartstikke simpel, en daar houden we van toch? Geen moeilijk gedoe. En ondanks dat ie super simpel is, is ‘ie wel hartstikke voedzaam. Dat is onder andere…
Zoekresultaten voor: kiemen
Eetdagboek health lover Karlijn Visser
Al jaren kom ik Karlijn tegen in ‘het wereldje’. Toen ik nog in het (beauty) PR vak zat, werkte zij als journaliste bij magazines en hadden we wel eens met…
Wortel Greenpeez salade
Een wortel greenpeez salade? De wortel is je vast bekend. Greenpeez behoeft echter vast wat uitleg. Komt ie: Greenpeez zijn kiemgroenten, net als taugé, alfalfa en broccoli kiemen. Het zijn…
Sandwich zalm & hüttenkäse
Een boterhammetje op z’n tijd gaat er bij mij wel in. Bij jou ook? Er ligt altijd wel een brood in mijn vriezer. Ik kies sowieso altijd voor volkoren, want dat…
Bonensalade met tonijn en alfalfa
Deze bonensalade is heerlijk voor de lunch. Of als lichte avondmaaltijd. Je kunt er natuurlijk ook altijd een stuk goed (volkoren) brood bij eten, als je wat meer body aan…
Eiwitomelet met roerbakgroenten
Sinds ik met het Personal Body Plan ben begonnen ben is deze eiwitomelet met roerbakgroenten één van mijn favoriete lunches! Veel eiwitten, veel groenten en weinig koolhydraten. Zo’n beetje the…
Pad Thai salade met taugé en cashews
Pad Thai is een typisch Thai’s gerecht van rijstnoodles en groenten. Het wordt voornamelijk verkocht bij kleine kraampjes en restaurantjes. Een soort van Thai’s fast food! Deze healthy versie is…
8 Tips || Van een ongezond naar een gezond recept
Je kent het wel: je hebt een paar van die oude favoriete recepten, maar ze zijn niet zo heel erg gezond. Gelukkig kun je met een paar aanpassingen een recept…
Gegrilde en gezonde portobello burger
Vaak denken mensen dat ik – als health lover – uitsluitend op quinoa, gojibessen en slow juices leef. Wrong thinking people! Dit eet en drink ik zeker, dat klopt. Maar…