8 x tips die je stofwisseling een boost geven #lessismore
Omdat onze stofwisseling, of met een mooi woord: metabolisme, (vooral) na december wel een boost kan gebruiken! Want hoe sneller je stofwisseling werkt, des te sneller jij je vet verbrand.…
Zoekresultaten voor: krachttraining
Kan je als vrouw lange spieren krijgen?
Als modellen met lange benen en een goed lijf de revue passeren, het zij in een magazine, op Instagram of tijdens de live presentatie van de nieuwe sportcollectie van topmodel Doutzen,…
Photo diary I Love Health Retreat Bali 22-29 okt
Dit najaar organiseerde ik twee I Love Health Retreats naar Bali. Een begin oktober en een eind oktober. Het bekende spreekwoord ‘time flies when your having fun’ gaat hier zeker…
Even niet sporten, kan dat kwaad voor je spieren?
We hebben allemaal toch wel eens van die periodes dat we iets minder fanatiek sporten dan normaal? Wij bij ILH in ieder geval wel. Ondanks dat sporten bij ons hoog…
Eetdagboek van stagiaire Tessa
Helaas helaas loopt mijn stage al bijna ten einde, maar op de valreep vroeg Daisy nog of ik iets heel leuks wilde doen! Namelijk: een eetdagboek bijhouden. Na Rens Kroes,…
Eetdagboek van surfer Geert Visman
Eigenlijk hebben we maar drie mannen in onze eetdagboekenreeks, maar wij dames kunnen genoeg van ze leren! Deze keer het eetdagboek van surfer Geert Visman. Samen met zijn vriendin Iris…
Mijn Personal Body Plan maand #8
Eind juni schreef ik de laatste blog over mijn eerste half jaar Personal Body Plan. Ik gaf toen al aan dat ik er nog wel een half jaar aan vast…
Een dagje van leven ruilen met Jelmer de Boer!
Groene smoothies vs. cola light. Een appel vs. Milka Oreo. Een kiemsalade vs. hamburger. Hardlopen vs. krachttraining. I Love Health vs. Geen Troep. Daisy vs. Jelmer. Dat was wat er…
Mijn zesde – en laatste – maand Personal Body Plan
Ze zitten er op: 6 maanden Personal Body Plan. Half januari dit jaar begon ik. Ik had veel twijfels, maar wilde het toch proberen. Vooral de pijler training sprak me aan. Dit…