10 tips voor een fitte vakantie én genieten
Als ik nu naar buiten kijk vanuit de trein en naar een donkergrijze lucht staar, kan ik het mij bijna niet voorstellen, maar de zomer is echt in aantocht. En dus…
Zoekresultaten voor: krachttraining
Eetdagboek van Women’s Health Milou Turpijn
Milou doet veel, behalve stilzitten. Presenteren, marketing en schrijven. Ze is echt een power vrouw, zowel fysiek als mentaal. Door 4 jaar lang een dansopleiding te volgen heeft ze veel…
Alles over macronutriënten
Wellicht heb je wel eens van de term macronutriënten gehoord, maar misschien ook niet. Hoe dan ook. Opgelet! Want wanneer je bewust eten belangrijk vindt en regelmatig sport is het zeker…
Eetdagboek foodblogger Lavinia
Wanneer je op Lavinias blog komt, kan het niet anders dan dat je meteen flabbergasted bent door haar prachtige fotos. En dat niet alleen, waarschijnlijk speelt je hongergevoel hoog op als je…
GETEST: PLTS Reformer Pilates & Barre: het geheim van Victoria Secret modellen
Amsterdam is sinds afgelopen week een nieuwe en hippe sportclub rijker: PLTS, High intensity reformer pilates & barre. Een geheel nieuw concept in Nederland. Renée Vervoorn (wie ooit fan was van…
Mijn Tabata Training Schema
Naast krachttraining vind ik het heel fijn om één keer per week een Tabata training te doen. Dit is een High Intensitie Interval Training (HIIT). Ik werk tijdens een Tabata workout vaak met…
5 x snelle en effectieve tips voor mentale ontspanning!
Meer bewuste momentjes voor mezelf, dat was één van mijn goede voornemens. Was, inderdaad. Want daar is het eigenlijk nog niet echt iets van gekomen. Gewoon af en toe, al…
4 x vooroordelen over yoga!
Eerlijk is eerlijk , ook ik had altijd mijn bedenkingen over yoga. Niks voor mij, dat suffe, zweverige en alternatieve gedoe. En ga je er überhaupt wel van zweten? Dat…
Voedingssupplementen: hebben we ze écht nodig?
Een onderwerp waar de meningen over verschillen: het gebruik van voedingssupplementen. Volgens verschillende bekende sportfora zou je, wanneer je fanatiek sport, niet zonder kunnen. Terwijl een deskundige van het Voedingscentrum…