WIN || 10 x ‘Een strakke buik in 4 weken’

Health, Win  /   - 

Helaas moet ik je gelijk een illusie armer maken. Ik kan je de daadwerkelijk strakke buik die ik in de titel van deze blog beloof, niet cadeau geven. Wat ik je wil cadeau kan geven – mits je één van de 10 gelukkige winnaars bent – is het boek ‘Een strakke buik in 4 weken’  van Jesse van der Velde. Perfecte winactie voor de #byebyebelly maand, vind je niet!? 😉

Een strakke buik in 4 weken’ is een compleet 4 weken durend plan met de focus op voeding en training dat je helpt buikvet te verliezen en gezonder te worden. Na deze 4 weken zal je wellicht niet direct die o zo gedroomde Doutzen abs hebben, wat je wel zult hebben is een zichtbaar resultaat, ongeacht wat je startpunt is.

Jesse – verjongingscoach en (super)food expert – vertelt: “Buikvet is hardnekkig, maar met voedingstips en een trainingsschema kun je overtollig buikvet verbranden. Als je dit boek volgt heb je resultaat in vier weken met slechts een half uur per dag. Je hebt dan niet alleen een zichtbaar strakkere buik, maar ook meer energie, een stralende huid en minder overtollig lichaamsvet.”

Een strakke buik in 4 weken‘ staat vol handige tips die goed toepasbaar zijn. Welke voeding kun je het beste vermijden en wat zijn de alternatieven? En: hoeveel gram vezels moet je dagelijks binnen krijgen, hoe zit het met groene smoothies en waarom zijn eiwitten belangrijk als je buikvet kwijt wilt? Daarbij nog een trainingsschema dat je thuis kunt uitvoeren, en je strakke buik plan is compleet!

Kortom, écht een handig boek en een musthave als je van je buikje af wilt. En vergeet niet dat de rest van je lichaam ook gelijk een boost krijgt. We focussen ons dan wel op de buik, maar door te trainen en gezond te eten zal je hele body, zowel van binnen als buiten, transformeren in een betere, gezondere versie. WIN - een strakke buik in 4 weken - Jesse van der Velde

Wat moet je doen om ‘Een strakke buik in 4 weken’ te winnen?

  1. Like de Facebook page van I Love Health en/of volg I Love Health via Bloglovin’.
  2. Klik op ‘VIND IK LEUK’ onder aan deze blogpost (links onder)
  3. Laat in de comments onder deze blog weten waarom jij graag dit boek wilt winnen! (Vergeet niet ook je achternaam te vermelden, anders kan ik de winnaar lastig traceren.)

LET OP: JE KUNT NIET LANGER DEELNEMEN AAN DE WINACTIE. DEZE IS INMIDDELS GESLOTEN EN DE WINNAARS ZIJN BEKEND. MEEGEDAAN? KIJK DAN SNEL IN DE COMMENTS OF JE GEWONNEN HEBT!

Je kunt het boek ook via Bol.com voor maar €9,99 bestellen!

Geef een reactie

179 reacties

  1. DE 10 WINNAARS ZIJN BEKEND!!!

    Désirée Post
    Kim Verlinden
    Wendy van der bunt
    Janiek van der Palen
    sven Middelkoop
    Selena Harmens
    charlotte van der Ree
    Mandy Hulspas
    Merlijn Tessa
    Jinte Nijveld

    Van harte gefeliciteerd! Jullie hebben alle tien een exemplaar van het boek ‘Een strakke buik in 4 weken’ van Jesse van der Velde gewonnen.
    Willen jullie een mail sturen naar info@ilovehealth.nl o.v.v. ‘winactie strakke buik’, dan zorgt Jesse ervoor dat het boek z.s.m. naar je toe komt.

    Heel veel plezier ervan!

    Alle andere deelnemers… dank jullie wel voor de enthousiaste reacties! Je kunt het boek voor slechts €9,99 kopen via de links in de blog. Valt mee toch? En dat voor een strakke buik 😉

    Liefs,
    Daisy

    1. Lieve Daisy,
      Ik had een mailtje gestuurd met mijn gegevens, alleen het boek is er nog niet! Ik weet niet of het onderweg is of iets later komt. Maar ik was bang dat het misschien ergens anders is afgeleverd en dat zou natuurlijk zonde zijn haha (:

      Liefs,
      Jinte

      1. Hi Jinte! Het komt er aan 🙂 De uitgeverij gaat het boek naar je opsturen. Ik moest nog even wachten op de reactie van de andere winnaars (die niet zo snel met reageren waren als jij 😉 ) Veel plezier ervan!

  2. Leuke winactie! Ben zelf al flink aan het expirimenteren met superfood en het bakken van bijv. healthy brownies. Extra inspiratie is altijd welkom! 🙂

  3. Omdat ik echt even een stok achter de deur nodig heb. Iedere week zeg ik tegen mezelf; maandag ga ik beginnen. En nooit begin ik. Ik denk dat dit boek me kan helpen om het eerste zetje te zetten!

  4. Ben bezig met de 30 dagen challenge maar voor meer resultaat en uiteindelijk die strakke buik moet dat nog verlengd worden en wat extra tips en afwisseling in oefeningen etc is absoluut welkom om het interessant en leuk te houden 🙂

  5. Ik zou dit boek graag winnen want je kent het we (of misschien ook niet) het studentenleven. Ik sportte altijd fanatiek maar momenteel vind ik het maar moeilijk om daar tijd voor te vinden. Daarnaast ben ik gestopt met het beoefenen van de danslessen die ik leuk vind want dat is ontzettend duur. Wat tips voor thuis zijn welkom!

  6. Ik doe graag mee omdat ik in dit nieuwe jaar echt fit wil worden. Eerder heb ik al vaker pogingen ondernomen, maar 2015 wordt mijn jaar! Dit boekje kan een goede extra hulp hierbij zijn 🙂 Ik volg de blog via bloglovin. Daar heb ik ook dit artikel geliked. Verder like ik jullie ook op fb. Liefs

  7. Heerlijk om de blogs van Ilovehealth te lezen Goede tips en gezonde recepten En toch blijft het onwijs moeilijk om dat buikje kwijt te raken Ik ben lang, niet dik, maar wel verhoogd cholesterol en een buikje Tijd voor actie Wieweet kan Jesse me helpen Zou super zijn

  8. Dit boek zou heel goed van pas komen!! Na 4 jaar geleden mijn fit journey gestart te zijn nu eindelijk (bijna) mijn ideale figuur behaald.. Alleen dat eeuwige hardnekkige laatste beetje buikvet wil nog graag mijn buikspieren bedekken.. Dus alle tips welkom om ze toch te voorschijn te toveren! 😀

  9. Dit lijk me wel een mooi steuntje in de rug, ben al wat kilo’s kwijt geraakt dus het word nu werken aan mijn buik(je).
    Eet gewoontes hebben we ook al lekker aan gepast en zijn dus al heel goed bezig.
    Ben nu herstellende van een operatie en kan nog niet zo veel dus zou graag met dit boek de draad weer super snel en gemotiveerd opwillen pakken..

    al vast bedankt ..en leuke actie!!!

  10. Wat een gaaf boek! Eigenlijk wil ik overal een beetje afvallen en vooral strakker worden, mijn spieren laten zien! Als mijn buikje wat strakker wordt, pikt de rest van mijn lichaam vast ook een graantje mee van de tips in dit boek 🙂

  11. Ik probeer al tijd gewicht te verliezen (na het stoppen met roken) zonder al te veel resultaat en gefrusteerd naar de toffe kleren te kijken die te klein zijn geworden 😉 Hopelijk kan het boek me helpen om weer wat extra motivatie en moed te geven en toch te bereiken wat op eentje niet echt lukt.

  12. Ik sta op het punt om mij te verloven met mijn vriend en de trouw zal normaal gezien eind deze zomer plaatsvinden. Mijn buikje is al wel redelijk ok, hoewel ik hem graag nog wat strakker wil. Mijn vriend zijn buikje is wel iets problematischer. Hij komt enkel daar bij en wilt er heeeeel graag vanaf, maar mist de kennis en daadkracht om er ook echt iets aan te veranderen. Ik geef hem zoveel goede raad als ik kan maar ik ben natuurlijk geen expert. Dit boek zou echt een fantastische hulp zijn zodat we beide kunnen stralen op onze mooiste dag

  13. Ohwww, die zou ik heel graag willen winnen. Inmiddels 11 kilo kwijt en op gewicht, maar dat stomme randje wil maar niet weg! Ik kan wel wat tips gebruiken!

  14. Een dertig minuten work-out per dag is voor mij een uitdaging en die wil ik ook zeker aan gaan! Een boek dat je altijd en overal weer tevoorschijn kan toveren als je weer even je buik wilt trainen.

    (Y)

  15. Ik zou dit boek dolgraag willen winnen. Ik ben al een tijdje bezig met een gezonde levensstijl alleen dat laatste stukje buikvet wil er maar niet af. Dit boek zou een goed steuntje in de rug zijn! Ik ga namelijk over 4 maanden trouwen en dan wil je je natuurlijk op je best voelen

  16. Hi Daisy, ik zou dolgraag het boek willen winnen. Ik leef al jaren een healthy lifestyle, ben 15 kg afgevallen maar ik krijg mn buikje gewoon niet plat. Wellicht kan dit boek mij helpen. Dankjewel!