Since I Quit – Dé stoppen met roken app

2 januari 2013… The day after… De dag waarna? De dag na het stoppen met roken! Je bent waarschijnlijk niet de enige die als goede voornemen heeft om te stoppen met roken. En dat kunnen we natuurlijk alleen maar toejuichen!

Maar we begrijpen heus wel dat het ontzettend moeilijk is. Cold turkey, pleisters plakken, kauwgom kauwen, acupunctuur, laseren; het kan allemaal helpen. Maar uiteindelijk gaat het toch om je eigen doorzettingsvermogen en motivatie. En als je dat nou soms toch kwijt bent, bestaat er een hele toffe app voor je smartphone: Since I Quit.

Hoe werkt Since I Quit?

Het is heel simpel: je vult in wanneer je gestopt bent met roken (datum en tijdstip), hoeveel sigaretten je per dag rookte en hoeveel je per dag uitgaf aan sigaretten. Nadat je dit hebt ingevuld gaat er een klok en een calculator lopen die aangeven hoelang je bent gestopt, hoeveel sigaretten je hebt uitgespaard én hoeveel geld je hebt bespaard. En ik kan je verzekeren, dit kunnen zeer indrukwekkende getallen zijn! (Vriendlief is precies een jaar geleden gestopt en zowel het aantal uitgespaarde sigaretten als het bespaarde geld loopt in de duizenden…)

Nog even wat printscreens ter illustratie!

• Hoe lang ben je gestopt?

Jij vult in wanneer je bent gestopt en de klok gaat lopen.

• Hoeveel sigaretten heb je niet gerookt en hoeveel geld heb je bespaard?

Jij vult in hoeveel sigaretten je normaal gesproken per dag rookte en wat dit kostte, en de app berekent hoeveel sigaretten je niet hebt gerookt en hoeveel geld je hebt bespaard sinds je bent gestopt. Vooral dit zijn zeer motiverende cijfers!

Als je al een jaar geleden gestopt bent, op 1 januari 2012, dan zien de aantallen er zo uit (op basis van 7 sigaretten per dag):

De app ‘Since I Quit’ kun je downloaden in de Apple store – klik hier.

Ik vind het echt een super handige en motiverende app. De aantallen en bedragen spreken echt tot de verbeelding. Dus als je een moment van zwakte hebt en je een peuk wilt opsteken, pak dan snel je telefoon en check je app. Daar heb je veel meer aan.

Succes met stoppen!!