10 x preworkout snacks
Blijft een lastig ding: het juiste eten voordat je gaat sporten. Je wilt immers geen last hebben van je eten, maar juist energie krijgen. Koolhydraten zijn dan ook het belangrijkste…
Mini pizza ’s || borrelhapje
Niks gezelligers dan een leuke borrel met vrienden en familie toch? Je kunt er natuurlijk voor kiezen om chips en zoutjes op tafel zetten… maar ik ben uiteraard voorstander van…
5 x mijn favoriete healthy treats
Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: gezond eten en leven is een kwestie van balans. Voor mij ligt die balans rond een verdeling van 80-20. 80% van de tijd…
Gezonde picknick & borrel inspiratie
Je kunt mij niet blijer maken dan met vrienden of familie gezellig uit eten, picknicken, drankjes drinken, lunchen, borrelen of gewoon een theetje drinken (met gezond taartje 😉 ). Helemaal…
Chocolade truffels || maar 3 ingrediënten!
Deze foto op Foodness.nl trok natuurlijk direct mijn aandacht. Hallo, dit ziet er waanzinnig lekker uit! Chocolade turffels gemaakt met maar 3 ingrediënten? En ook nog enigszins verantwoord? Kom maar…
Gezonde havermout ontbijtkoek
Ik maakte laatst voor het eerst Havermout Ontbijtkoek. Vroeger was ik echt een ontbijtkoek liefhebber. Bij mijn ouders thuis lag er altijd wel een ontbijtkoek. Beetje boter erop en het…
Gezonde worteltaart + WIN 5 gluten-& suikervrije bakmixen
Afgelopen weekend maakte ik voor het eerst een worteltaart. Té lekker! Uiteraard wel een gezonde variant. Dit deed ik met de ‘Willie Carrot’ bakmix van Le Bonbon Franc, o.a. op…
Gezonde chocolade koekjes
Dit behoeft weinig uitleg toch? Zet je oven aan, bak deze knapperds, potje thee erbij en genieten maar! Heb je geen speltmeel in huis, maar wel havermout, boekweitmeel (glutenvrij) of…
Double chocolate chip cookies
Valentijn is geen Valentijn zonder chocola. Echt niet. En dat werkt twee kanten op: Of je hebt een lover die je een grote doos góddelijke bonbons geeft. Voor minder doe…