5 x mijn favoriete healthy treats

Ik kan het niet vaak genoeg zeggen: gezond eten en leven is een kwestie van balans. Voor mij ligt die balans rond een verdeling van 80-20. 80% van de tijd gezond, bewust en sportief leven. En die overige 20% van de tijd mag er best een beetje gezondigd en geluierd worden. Dat is wat mij betreft namelijk ook heel gezond. In die 20% van de tijd eet ik zonder schuldgevoel chocolade, pik ik een koekje, of twee, neem ik een wijntje op het terras, een frietje… dat soort dingen. Maar het leuke is dat je die ongezonde verwennerijen ook kan inruilen voor healthy treats. Mits je ze net zo lekker vindt en maakt natuurlijk. En ik heb er echt een aantal die niet (of bijna niet) onderdoen voor de ongezonde variant. Dit zijn mijn favo healthy treats recepten!

Healthy treats

1. Brownies

Geen geraffineerde suiker. Geen e-nummers. Geen zuivel. Daarentegen wel avocado en dadels. Die avocado maakt de brownie super smeuïg en de dadels maken ‘m lekker zoet. Try it! Het recept. Of dit recept voor brownies, met verrassend ingrediënt!

2. Vegan aardbeientaart

Een receptje van vegan queen Sanne van Livingthegreenlife.nl. Een topper als verjaardagstaart. Of gewoon voor de dinsdagmiddag. Het leven is een feestje, je moet zelf de slingers ophangen toch? Had ik al gezegd dat er ook een karamel laag op zit?? Iets met slingers… 😉 Het recept.

3. Choco Cheesecake

Deze taart…. Zo damn lekker!! De unhealthy versie was vóór mijn ‘healthy life’ mijn grootste sinner recept: choco cheesecake. Dit móet toch ook gezond te maken zijn dacht ik? Ik deed een poging, een die lukte best aardig al zeg ik het zelf. Hij is erg machtig, dus een klein puntje is al genoeg. Het recept.

4. Choco gojibessen

Het makkelijkste receptje dat je in deze blog vindt. Maar makkelijk betekent zeker niet minder lekker. De gojibessen zitten vol antioxidanten en meer gezonds. En als je voor een hele pure, ongezoete chocolade kiest, is ook dat nog eens een health boost! Het recept.

5. Appeltaart

Misschien wel de populairste taart in Nederland: appeltaart? Ik ben er gek op! Om dit vaker – zonder schuldgevoel – te kunnen eten heb ik ook op deze taart een healthy remake verzonnen. Deze appeltaart is vrij van zuivel en geraffineerde suiker en er is gekozen voor een gezondere meelsoort. Het recept.

Good to know! Dat deze recepten in de categorie ‘healthy treats’ vallen, is omdat ze gemaakt zijn van echte, pure en natuurlijk ingrediënten. Dus geen geraffineerde suikers, ongezonde e-nummers enzo. Er zitten wel calorietjes in, soms ook behoorlijk wat! ‘Gezond’ betekent dus zeker niet ‘Skinny’ of dat je ervan afvalt. Ik schreef over dit onderwerp deze blog: gezond eten vs. afvallen!

Heb jij wel eens één van deze recepten gemaakt? Ik ben onwijs benieuwd wat je ervan vond! Ook vind ik het leuk om te weten wat jouw favo healthy treat is. Dus laat een reactie achter in de comments hieronder. liefs, Daisy