Rijst is lekker, makkelijk te bereiden, snel klaar én gezond. Ik heb het hier overigens wel over zilvervliesrijst. Zilvervliesrijst bevat namelijk vezels, koolhydraten en andere goede voedingsstoffen. Het is een…
In deze blog schreven we al uitgebreid over macronutriënten. Maar naast deze groep hebben we ook de micronutriënten. Zoals de naam al aangeeft: voedingsstoffen die ons lichaam in kleine hoeveelheden…
Rotterdam barst van de leuke (healthy) hotspots! Eettentje hier, koffiezaakje daar en bergen leuke sapbarretjes! En daar gaat deze blog over: de leukste sapbarren van Rotterdam. Welke mag je niet missen? Je…
Een dak boven je hoofd, te eten, een baan en je familie en vrienden om je heen. Iets waar wij niet of nauwelijks bij stilstaan, omdat het allemaal zo vanzelfsprekend…
Nederland is een nieuwe health blogger rijker. En wel een man! Heel goed voor het evenwicht in food bloggerland vinden wij bij ILH 😉 Daarom hebben wij hem snel gestrikt…
Een nieuwe maand vol met heerlijk weer (ja wat hou ik toch van de lente!) en nieuwe healthy dingen! Naast de goede vooruitzichten van de zomer zijn er namelijk ook…
“Doe niet zo ongezellig?!” Een kreet die ik wel eens hoor als ik op een zaterdagavond aan de bar gewoon een spa rood bestel. Of ik niet drink? Jawel hoor. Een…
Wellicht heb je wel eens van de term macronutriënten gehoord, maar misschien ook niet. Hoe dan ook. Opgelet! Want wanneer je bewust eten belangrijk vindt en regelmatig sport is het zeker…
Hongersnood, vluchtelingen, aardbevingen, oorlogen, conflicten, moedersterfte, het ebola-virus, tienerzwangerschappen… Niet heel gezellig om mijn blog mee te beginnen, en niet wat je van mij gewend bent. Maar deze afschuwelijke zaken…