Zo hard sporten en toch niet afvallen
Dat is balen. Je beweegt of sport je rot en toch lukt het niet om af te vallen. Wat gaat er verkeerd? Er zijn vele valkuilen en redenen waarom het soms…
Top 10 voeding voor een jonge huid – part 2
Vorige week kwam eerst een shocking rijtje met huidverouderaars voorbij. Werden we niet blij van. Toch? Maar gelukkig kwam vlak daarna een top 10 met voeding die een positief effect hebben…
Top 10 voeding voor een jonge huid – PART 1
Skip de zon, alcohol, roken en suiker. Dat was min of meer de boodschap uit mijn vorige post. Tenminste, als een gezonde, jonge huid op je wishlist staat. Voor velen doffe…
Zo kies je de juiste wasroutine voor jouw haar
Een gezonde glans begint bij de huid onder je haar. Wordt je haar al snel vet, dan produceert je hoofdhuid veel talg. Heb je juist trekkerig gevoel of schilfertjes, dan…
Vegan burger met kimchi
Kimchi is een traditioneel Koreaans bijgerecht van gefermenteerde kool. Een tijdje geleden schreven wij een blog over fermenteren en hoe je je eigen groente kunt inmaken. Een variant van deze ingemaakte…
In welke situaties heb je recht op een schadevergoeding?
Een ongeluk zit vaak in een klein hoekje. Een verkeersongeval, een val in de supermarkt of een medische fout kan plotseling je leven op zijn kop zetten. Naast lichamelijke en…
Sla wraps met kurkuma kip en kiemen
Een receptje uit het ILH archief. Deze heerlijke sla wraps met kurkuma (vega)kip en kiemen zijn lekker licht. Ideaal als lunch! Niks mis mee na weken vol wijntjes, terrasjes en…
5 tips om je stofwisseling te boosten
Een goed werkend metabolisme, ook wel stofwisseling genoemd, is ontzettend belangrijk. Zeker als je wilt afvallen. Je zou je stofwisseling kunnen zien als de oven van alle calorieën die je…
Ik testte het super populaire LED gezichtsmasker!
Ik zal eerlijk zijn: ik ben best tevreden met mijn huid. Maar… de laatste jaren merk ik wél dat er dingen veranderen. Door het ouder worden verlies je nu eenmaal…