Last Minute Vakantie: Ontsnap en laad op met een gezonde break
Even toe aan een pauze voor jezelf? Een last minute vakantie kan precies zijn wat je nodig hebt om te ontspannen en je batterij weer op te laden. En het…
Kokos frambozen ijsjes
De zomer is in aantocht en dat vraagt om ijs, heel veel ijs en het liefste heel gezond ijs! Dus vandaag een recept voor de allerleukste, lekkerste en gezondste ijslollies,…
Hoe je medische en fitness-apps selecteert op basis van echte ervaringen van gebruikers
Veel mensen downloaden enthousiast een nieuwe gezondheids- of fitnessapp zodra die op sociale media verschijnt. Het kleurrijke icoontje belooft strakke schema’s, slimme grafieken en snelle resultaten. Toch verdwijnt de app…
Griekse linzenburger met tzatziki en kiemen #BBQ
Een aantal jaren geleden ben ik op vakantie geweest naar Griekenland. Foodies, eat your heart out. Na deze vakantie was ik fan van de Griekse keuken. Fetakaas, verse groente, tzatziki……
Crash dieet: Yay or Nay?
Verlies vijf kilo in een week! Drie kilo in twee dagen! Of misschien wel tien in drie weken? Het klinkt menigeen als muziek in de oren. Want afvallen is gewoon niet leuk.…
Vakantie Turkije: Gezonde ontspanning onder de zon
Toe aan zon, ontspanning en tegelijkertijd een vleugje wellness? Een vakantie Turkije is dan precies wat jij zoekt. Van traditionele hammams tot rustige yogasessies aan zee: in Turkije combineer je…
Vreemde moedervlekken: welke signalen kunnen wijzen op huidkanker?
Moedervlekken komen in alle soorten en maten. Sommigen heb je al sinds je geboorte, maar er zijn ook moedervlekken die nog maar pas zijn ontstaan. Tot je veertigste is het…
Klaarstomen voor een sportcompetitie doe je zo
Je hebt het besluit genomen om mee te doen aan een fitnesswedstrijd. Of het nu je eerste keer is of je al vaker op het podium hebt gestaan, één ding…
Een gezonde basis in huis: de kracht van een houten keuken
Gezond leven begint vaak in de keuken. Het is tenslotte de plek waar je jouw maaltijden bereidt, groente snijdt, water drinkt en samenkomt met vrienden en familie. Een fijne, rustige…