7 redenen om vaker groene bladgroenten te eten
Dat groene bladgroenten gezond zijn, weet je vast wel. Dat ze zóveel voordelen voor je gezondheid hebben, had je waarschijnlijk niet voor mogelijk gehouden. Zo hebben groene bladgroenten het vermogen…
Vijf gezonde gewoontes die je nu kunt oppakken!
Nieuw jaar! Nieuw ronde, nieuwe kansen! Wil jij een net iets gezondere leefstijl oppakken, maar heb je geen idee waar je moet beginnen, of vind je het allemaal erg moeilijk?…
Zo boost je je weerstand!
Je weerstand, je gezondheid, je immuunsysteem… we hebben deze termen het laatste jaar vaker dan ooit gehoord! Nu ben ik er vanuit mijn eigen interesse en mijn blog I Love…
Appel sandwich met pindakaas en muesli
Een hele lange tijd geleden deed ik een Detox van Frecious. Geen hardcore detox op uitsluitend sapjes, maar een detox waarbij gegeten mag worden. JOEHOE!!!!! Dan is dat detoxen ineens een…
Tip: doe een vitaminetest en kom erachter wat jij écht nodig hebt!
Vitamine A, B, C, D, K, hoever gaat het alfabet? Zink, magnesium, multivamine, B12, visolie…. ik noem er een paar uit het giga aanbod van supplementen dat verkrijgbaar is. Maar…
Hoe maak je koken doordeweeks makkelijker én leuker?
Iedere dag wil je het liefst natuurlijk lekker en gezond eten. In het weekend heb je misschien wel de tijd om lang in de keuken te staan. Maar doordeweeks is…
Dit is mijn favoriete duurzamen maaltijdbox!
In een wereld die steeds meer geconfronteerd wordt met milieuproblemen, is het cruciaal om bewuste keuzes te maken. Niet alleen als individu, maar ook als gezin of gemeenschap. Dit begint…
Het verband tussen minder schermtijd en een betere geestelijke en lichamelijke gezondheid
Door de opkomst en groei van social media, de razendsnelle verbetering van mobiel internet en de populariteit van tablets en smartphones zijn we niet meer van onze beeldschermen weg te…
Hoe fysiotherapie kan helpen bij verschillende lichamelijke klachten
Ik heb zelf helaas veel last van lage rugklachten. Dus ik ga regelmatig naar een fysiotherapeut. Heb je in het dagelijks leven te maken met een of meerdere klachten aan het…