The Happiness Project #5 – Move my ass!
Een jaar lang werken aan zelfacceptatie en geluk door middel van mindfulness. Dat is wat mijn Bali vriendinnetje Nadja gaat doen. Nadja runt haar eigen mindfulness bedrijf: Mindful Bali. Vorig jaar…
What’s new? XXL // Dit hebben wij gespot
Een nieuwe What’s new! Extra leesvoer in deze tijd kan nooit kwaad, toch? Worden jullie al gek van binnen zitten? Speciaal voor jou de leukste nieuwe dingen die wij hebben gespot…
6x tips voor de feestdagen // X-MAS PROOF MET ILH
December. De feestdagen. You love it or hate it. Ik vind het een heerlijke maand. Alle gezelligheid, kaarsjes, familie, cadeautjes, kerstboom… I love it all! Natuurlijk ook een maand met een…
Ja, ik heb ook wel eens een off day. En die was zo.
Maandagochtend. Het perfecte moment voor deze blog. Eentje uit de oude doos welliswaar. Nog steeds vind ik het heel belangrijk om een realistische kijk te geven op mijn leven. En…
Hoe hou je een gezonde lifestyle vol in drukke perioden?
Nu denk je misschien: “Jullie hebben makkelijk praten, want jullie zijn dag en nacht bezig met een healthy lifestyle. Het is jullie baan.” Maar helaas, ook wij hebben hele drukke…
4 x de leukste sporten van OneFit Rotterdam
Wellicht heb je het als eens voorbij zien komen op de blog of elders: OneFit. Een super flexibel en leuk sportabonnement in de vier grote steden Amsterdam, Rotterdam, Den Haag…
Zijn een warming up en cooling down een must?
Wanneer ik aan het sporten ben in de sportschool, valt het me op dat er heel veel mensen zonder warming up aan hun (kracht) training beginnen. Vanuit de kleedkamer lopen…
Een lekker roze, zwart, grijs kickboks sportlookje voor november!
Nieuwe maand = nieuw sportlookje! En dit keer voor de maand november. Jeetje wat vliegt de tijd, vinden jullie ook niet? Helemaal nu de klok weer een uurtje is terug…
Sporten met Appie! || Wij doen mee, jij ook?
Van de week deed ik boodschappen bij Albert Heijn. Bij het afrekenen vroeg de cassiere of ik ook spaarde voor de sportactie. Ik zei automatisch nee, omdat ik nooit aan…