Deze groene smoothie is heerlijk creamy door zowel de avocado als de mango en zit tjokvol voedingsstoffen. Vul je blender goed vol met spinazie, zodat je met je ontbijt gelijk al een flinke portie groente binnen hebt gekregen. En gember natuurlijk… Wist je dat gember je stoelgang kan bevorderen en sterk ontgiftende eigenschappen heeft? Dagelijks wat gember (in je thee of je smoothie) kan ik dan ook echt aanraden.
Lees hier waarom avocado zo gezond is en waarom mango en appel goed zijn voor een jonge huid!
Ingrediënten avocado smoothie
- 1 appel
- ½ avocado
- ½ mango
- 1 tl gemberpoeder (vers mag ook, dan even door een knoflookpers halen)
- Twee flinke handen spinazie
- Water
Bereiding avocado smoothie
- Vul je blender met alle ingrediënten.
- Voeg als laatste water toe. Hoe meer, hoe dunner je smoothie. Ik vind een dikke smoothie lekkerder, dus voeg niet te veel toe. Begin met een beetje water. Je kunt beter meer toevoegen als ‘ie nog te dik is naar je smaak.
Enjoy!
Nog wat water toevoegen als hij te DIK is voor je smaak. Staat nu te dun 😉
Scherp! Ik heb het aangepast. dank je!
Graag gedaan, ga hem morgenochtend maken dus ik ben benieuwd!
Ik ben dol op avocado in mijn smoothies. Ze maken je smoothie zo heerlijk creamy (zoals je zelf al zegt 🙂 ). De combinatie met mango heb ik nog niet geprobeerd. Klinkt niet slecht!
Liefs, Sofie x
Hm, ben benieuwd! Leuke website heb je.
THNX 🙂
Ik vind avocado door smoothies echt niet lekker. Vreemd, want avocado op zich vind ik heerlijk!
Je kan avocado ook beter los eten van fruit, want vetten mixen met koolhydraten (fruit) is niet altijd even fijn voor je spijsvertering!:) Beter avocado in je slaatje ’s avonds dus!
daar zijn de meningen over verdeeld…lees vaak dat je juist bij koolhydraten gezonde vetten moet eten om je bloedsuikerspiegel stabiel te houden 🙂
Klinkt goed, ik ga deze een keertje maken 🙂 Ik heb nu wat meer moeite met smoothies omdat het wat kouder is.