Brood en haar voor(oor)delen
Is brood nog wel gezond om te eten? Kun je niet beter kiezen voor spelt in plaats van tarwe? Zijn gluten slecht? Word je dik van brood? Oftewel, er is…
Last van een herfstdip? || B-Well natuurlijk voedingssupplement
Korte dagen, heel veel regen en kou, oftewel de herfst is in volle gang. Jammer, vind ik als echte summer lover. In de zomer zit ik namelijk toch echt lekkerder…
6 X voedingstips tegen migraine!
Heb jij migraine? Dan hoef ik je vast niet uit te leggen hoe vervelend en pijnlijk zo’n aanval is. Veel mensen denken vaak dat het gewoon een hoofdpijntje is, maar…
Wat is lactose-intolerantie? || Alles over lactosevrij eten
In het kader van de voedselhypes, de derde in de reeks: lactosevrij eten! (Lees hier alles over glutenvrij en suikervrij). Ook over lactose-intolerantie wordt steeds meer bekend, maar het blijft…
Word je dik van eten na 20.00 uur?
In de avond kan je na 20.00 uur maar beter niet eten. Je lichaam heeft op dit tijdstip namelijk echt geen energie nodig en daardoor wordt het direct opgeslagen als…
Even niet sporten, kan dat kwaad voor je spieren?
We hebben allemaal toch wel eens van die periodes dat we iets minder fanatiek sporten dan normaal? Wij bij ILH in ieder geval wel. Ondanks dat sporten bij ons hoog…
Photo Diary I Love Health Retreat Bali 2-9 oktober 2016 #2
Eerder deze week poste ik deel 1 van de photo diary van de I Love Health Retreat Bali. Maar ik had zoveel leuke kiekjes, dat ik gewoon nog een deel…
Eerlijke ingrediënten || Arla Naturals drinkyoghurt
Steeds meer en meer wordt Nederland bewuster van producten en eerlijke ingrediënten. Veel mensen eten gezonder, en bij dat gezonder eten hoort ook: pakjes checken! Dat is soms even schrikken.…
Een portie? Hoeveel is dat ongeveer?
Je ziet het bijna op iedere verpakking staan: ‘per portie’. Handig hoor, maar wat bedoelen ze daar nu precies mee? Het is eigenlijk lastig om te zeggen wat een portie…