Een gezonde levensstijl: zo pak je dat aan!
Een gezonde levensstijl is heel belangrijk. En daar worden we ons al jarenlang meer en meer bewust van. Goed en gezond eten, veel sporten en ook de mentale gezondheid aanpakken.…
6 x Kom uit je winterdip-tips!
Februari. Yes. Weer een maandje dichter bij de zomer. We hebben januari overleefd! Wat was ‘ie saai he, met dat grauwe weer en nog een halve lockdown. Ik vond er…
Nee zeggen // Zo bewaak jij je eigen grenzen
Je eigen grenzen bewaken: voor de ene een makkie, voor de ander knap lastig. Ben jij ‘de ander’ voor wie dat af en toe best lastig is? Dan is deze…
10 x goede beauty voornemens voor mijn huid
We zijn al een maandje bezig in 2023. Nu is het zo dat ik altijd een beetje tegendraads wordt van goede voornemens. Ik vind eigenijk niet dat je die alleen…
Alles wat je moet weten over een collageen supplement
Wie wel eens een collageen supplement heeft gekocht weet waarschijnlijk wel dat sommige supplementen gehydrolyseerd zijn en andere niet. Wat je misschien niét weet, is dat gehydrolyseerd collageen een andere…
Wat te doen tegen verkoudheid? // ILH to the rescue!
Niks zo vervelend als een verstopte neus die je elke seconde op moet halen (schrijf ik terwijl ik nog een keertje mijn neus ophaal, yup ik heb een verkoudheid te…
De 5 beste gezonde kookboeken // februari 2024
Elke dag gezond koken en dat zelf bedenken is niet altijd makkelijk. Ook ik heb wel eens geen inspiratie. Dan pak ik een van de gezonde kookboeken van de plank…
Een gezondere levensstijl? Volg de 10 geboden van ILH!
Een gezonde levensstijl komt (helaas) niet zo maar aanwaaien. Wil jij dit jaar meer gaan bewegen en gezonder en bewuster gaan eten dan vergt dat aandacht en energie. Moeilijk? Zeker…
Ik wil afvallen maar bestel toch weer een Big Mac. Waarom!?
Die laatste paar kilo af willen vallen, drie keer per week willen sporten…. Gezond willen leven en eten, waarom is dat soms toch zo moeilijk? Veranderingen in je leven aanbrengen…