Goed slapen met deze tips!
Als kinderslaapcoach weet ik natuurlijk heel goed, hoe belangrijk een goede nachtrust is. Voor zowel je kindje als jou als ouder. Een goede nachtrust is heel erg belangrijk om dagelijks…
Suikervrij eten: 8 tips om suikervrij te eten
Suiker – zoet, verleidelijk en alomtegenwoordige in ons voedsel. Maar achter zijn aantrekkelijke smaak schuilt een schaduwzijde die vaak over het hoofd wordt gezien. Suiker, in zijn vele vormen, heeft…
Koude voeten: winterkwaal of een symptoom van iets?
Ik ben een mega koukleum: ik stap elke avond mijn bed in met koude voetjes. Behalve in de zomer. Maar met de koudere dagen is het niet gek dat je…
Tips voor het kopen van een sport outfit
Als je op zoek bent naar een nieuwe sport outfit, zijn er een paar belangrijke punten waar je rekening mee moet houden. Daarbij maakt het niet uit of je nu…
Alles wat je moet weten over een collageen supplement
Wie wel eens een collageen supplement heeft gekocht weet waarschijnlijk wel dat sommige supplementen gehydrolyseerd zijn en andere niet. Wat je misschien niét weet, is dat gehydrolyseerd collageen een andere…
De 5 beste gezonde kookboeken // februari 2024
Elke dag gezond koken en dat zelf bedenken is niet altijd makkelijk. Ook ik heb wel eens geen inspiratie. Dan pak ik een van de gezonde kookboeken van de plank…
Zo maak je een gezond pasta gerecht
Wie denkt dat pasta ongezond is, heeft het mis. Het is nogal 2018 om te denken dat koolhydraten slecht voor ons zijn, vind je niet? Pasta kan een hartstikke voedzame…
Mentaal en fysiek snel herstel na een medische borstoperatie
Een medische borstoperatie kan een grote impact hebben op zowel je lichaam als je geestelijke gesteldheid. Logisch ook, aangezien het niet zomaar iets is. Vaak is het fysiek gezien na…
Alles wat je moet weten over je zorgverzekering
In Nederland is een zorgverzekering niet alleen een noodzaak, maar ook een wettelijke verplichting. Het systeem van zorgverzekeringen kan echter complex zijn, en veel mensen vragen zich af wat hun…