Niks crashen: verantwoord afvallen doe je zo!
Bij ILH vinden wij: iedereen is mooi zoals hij/zij is. Maar soms zit je nét niet helemaal lekker in je vel of is het misschien (medisch) nodig om wat kilo’s…
Wat dekt de basisverzekering wel en niet?
Iedereen in Nederland moet een basisverzekering afsluiten bij een zorgverzekeraar. Een zorgverzekering is namelijk wettelijk verplicht. Een basisverzekering, zoals de naam al verklapt, is nogal basic. Alleen de noodzakelijke zorgkosten worden…
Waarom ik al jaren supplementen slik en daar heel blij mee ben!
Al bijna 9 jaar geleden begon ik I Love Health. De website is ontstaan uit mijn eigen passie voor en zoektocht naar gezond(er) leven. Ik kampte namelijk al sinds mijn…
De 4 gezondheidsvoordelen van een sauna
Ik ben dol op een dagje sauna. Eigenlijk doe ik het te weinig. Een trip naar de sauna is niet alleen super ontspannend, maar heeft ook echt veel gezondheidsvoordelen. Of…
Het belang van een goede nachtrust voor je gezondheid
Als kinderslaapcoach is slaap natuurlijk helemaal mijn ding. Hoewel mijn slaapcoaching gericht is op baby’s en kindje t/m 5 jaar, vind ik slaap voor volwassen ook zeer interessant. Een goede…
Verbeter je sportprestaties op een van deze manieren!
Voor veel sporters is de zoektocht naar het verbeteren van hun prestaties een constante strijd. Er zijn talloze adviezen, trainingsschema’s en diëten beschikbaar, maar soms wil je liever iets nieuws…
Waarom het belangrijk is om schoenen te dragen binnen- en buitenshuis
Goed schoeisel is niet alleen een mode statement; het dragen ervan is belangrijk voor het onderhouden van een goede fysieke gezondheid. Ooit eerder over nagedacht dat schoenen een groot impact…
Tips om te zwemmen zonder gehoorschade op te lopen
Zwemmen is natuurlijk ontzettend goed voor zowel lichaam als geest. Waar de een het heerlijk ontspannen vindt om af en toe een baantje te kunnen trekken, zijn er natuurlijk ook…
5 natuurlijke manieren om je botten sterk en gezond te houden
Je botten maken het mogelijk om rechtop te staan en te bewegen. Ze beschermen eveneens kwetsbare organen en vormen het meest stevige deel van je lichaam. Alle reden dus om…