‘Power nine’: 9 regels voor een gezond en langer leven!
Wel eens gehoord van de Bluezones? Niet? Dan moet je dit echt even lezen. Waarom? Omdat de mensen, die in de zogenaamde Bluezones leven, gelukkiger en gezonder zijn en langer…
Winnaar Creuset pan met #zuurcool winactie!
YES, ook deze keer hebben we weer super leuke, lekkere en creatieve receptjes ontvangen. Vorige maand gingen we namelijk op zoek naar #zuurCool recepten. De winnaar wint een Creuset pan…
Handig: De glycemische index #lessismore
Het nieuwe jaar is net van start en dat betekent dat we weer massaal op onze voeding gaan letten – nog meer dan anders. Die chocoladeletters, kerstkransjes en oliebollen willen we…
8 x tips die je stofwisseling een boost geven #lessismore
Omdat onze stofwisseling, of met een mooi woord: metabolisme, (vooral) na december wel een boost kan gebruiken! Want hoe sneller je stofwisseling werkt, des te sneller jij je vet verbrand.…
7 x gezonde, maar calorierijke voeding. Opletten dus! #lessismore
Wanneer een product gezond is wil dat natuurlijk niet direct zeggen dat je er kilo’s per dag van kunt eten. Want ook in veel gezonde producten zitten de nodige calorieën.…
Vegan banoffee pie
Oké vooruit, om het jaar goed af te sluiten: Vegan banoffee pie! (Can I get a OOOOO AAAA?!) Oftewel een onwijs lekker receptje van Sanne van de blog Living The…
7 x de leukste healthy apps!
Fit worden, afvallen of een lesje pilates? Tegenwoordig download je dan ‘gewoon’ even een app die je een handje helpt. Van online voedingscoaches tot mindful lessen, wij hebben wat leuke…
Hoeveel betaal jij voor je zorgverzekering?
We doen bij ILH natuurlijk erg ons best om zo gezond mogelijk te leven. Voldoende beweging en de juiste voeding zijn daarom enorm belangrijk. Maar ondanks dat gezondheid bij ons hoog…
Nieuw: Sportlook van de maand! #dec16
Yes, ILH heeft er een nieuwe rubriek bij: Sportlook van de maand. We speuren voor jou het internet af naar de tofste sportitems! Iedere maand posten we een nieuwe sportoutfit. Sportlook…