Beginnen met krachttraining? Hier moet je op letten!
Krachttraining? Ja graag. Ik doe het niet alleen leuk omdat ik het leuk vind, maar ook omdat het veel goeds doet voor je lichaam. Je armen, buik, rug, benen en…
Kwark met aardbeien, munt en zwarte peper uit de tuinen van A.Vogel
Zoals je weet staat gezondheid hoog in het vaandel bij I Love Health. Want we eten en drinken het liefst zo natuurlijk mogelijk. Verse en onbewerkte producten, daar houden we…
5 X de lekkerste voorjaars salades
Wat heerlijk he, dat weertje in Nederland?! Voorjaar, zomer… het is in volle gang. Vingers gekruist dat dit de hele zomer zo blijft! En met dit fijne weer eten we natuurlijk het…
Pre workout food || Wat moet je eten voor het sporten?
Sporten op een lege maag? Mij niet gezien. Ik begrijp dan ook echt niet hoe mensen s’ ochtends gewoon doodleuk een uur kunnen trainen op een helemaal lege maag. Juist…
Wrap krokante kip met avocado en spinazie
Bij I Love Health houden we van lekker en gezond eten, dat is jullie vast wel bekend;). Maarrr voor een heerlijke en verantwoorde hap staan wij geen uren in de…
De voordelen en tips van meal preppen
Doordeweeks weinig tijd, maar wil je toch gezond eten? Meal preppen, oftewel maaltijden voorbereiden, kan een hele goede oplossing zijn. Met onze drukke leventjes is dat voor veel mensen best wel…
Zo maak je van een salade een maaltijd
Wanneer het buiten zonnig en warm is vind ik het heerlijk om een salade te eten. Maar aan enkel wat blaadjes sla, wat schijfjes komkommer en een handje tomaatjes heb…
Zo krijg jij meer groenten binnen! + ontbijtrecepten
Als we de norm van het Voedingscentrum aan houden heeft ons lichaam per dag zo’n 250 gram groente nodig. Wanneer je wel eens een dieet hebt gevolgd en alles strikt…
Wat zijn goede vetten? Hoe kies je voor goed vet?
In dit artikel schreef ik al over verzadigde en onverzadigde vetten. Daarin leg ik uit waarom de onverzadigde vetten gezonder zijn dan andere soorten vet. Maar welke vetten of oliën…