Fitness mythes
Naast hardlopen ben ik ook graag in de sportschool te vinden. Af en toe een lesje mee pakken, maar vaker nog in de fitness. Eerst wat cardio, vervolgens krachttraining. Vroeger…
Gezond met de Feestdagencoach – gratis e-book!
Wel eens gehoord van de Hormoonfactor boeken? Vast wel! Deze zijn geschreven door Ralph Moorman. Vorige week was ik nog met hem te gast bij Amsterdam FM voor een radio…
Photo diary – my healthy month – november
Het is al weer december. Time flies when you’re busy being healhty 😉 November was een mega drukke maand, met heel veel leuke dingen én tijd voor lekker en gezond…
Kick off #nosugar challenge + ontbijt tips
First of all…. Happy new year!!! Hopelijk hebben jullie een te gekke jaarwisseling gehad? En gister ook nog genoten van de nodige oliebollen, appelflappen en wellicht nog een (paar) glaasje(s)…
Super Snack Mix
Als je gezond wilt eten, kun je het beste zoveel mogelijk zelf maken, zodat je precies weet wat er in zit. Dat geldt voor mij niet alleen voor mijn maaltijden,…
Mug cake – snel en gezond ontbijt cakeje
Dit is denk ik wel het meest grappige receptje dat ik de laatste tijd heb geprobeerd. Grappig hoor ik je denken? Wat kan er nu grappig zijn aan een receptje?…
6 tips voor goedkoop biologisch eten
Biologisch eten is vrijwel altijd een stuk duurder dan de niet biologische variant. Veel mensen kunnen het niet betalen. Of willen het niet. We blijven natuurlijk Nederlanders… 😉 Ik heb dat…
Eetdagboek Sarah: gluten- en lactose vrij
Even voorstellen: Sarah is een fanatieke sporter, die onlangs te horen kreeg dat ze een glutentolerantie en hoogstwaarschijnlijk ook een lactose-intolerantie heeft. Dus nooit meer brood, pasta’s en haar oh…
Sint recept: Gezonde kruidnoten
Deze healthy blogger zat te denken, Wat zij jullie voor lekker Sint recept kan schenken. Aangezien je van kruidnoten nooit genoeg hebt, Is zij op zoek gegaan naar een gezond…