Goji bessen thee met citroen
Veel mensen hebben moeite om naast water en thee, nog andere caloriearme én gezonde drankjes te vinden. Dus geen ‘light’ bende die vol zit met aspartaam en zo. Gelukkig zijn…
Amaranth pap met kokos- & bosbessensaus
Een goed ontbijt is het halve werk. Deze amaranth pap is dan ook een topper als je het mij vraagt én een leuke variatie op je havermout bij het ontbijt.…
WIN || 10 x ‘Een strakke buik in 4 weken’
Helaas moet ik je gelijk een illusie armer maken. Ik kan je de daadwerkelijk strakke buik die ik in de titel van deze blog beloof, niet cadeau geven. Wat ik…
16 do’s & dont’s om buikvet te verliezen || #byebyebelly
Buikvet… wat een pain in the ass kan dat zijn om weg te krijgen! Dat is in elk geval mijn ervaring. Als ik aankom, gaan vrijwel alle kilo’s op mijn…
Groene avocado smoothie met mango en appel
Deze groene smoothie is heerlijk creamy door zowel de avocado als de mango en zit tjokvol voedingsstoffen. Vul je blender goed vol met spinazie, zodat je met je ontbijt gelijk…
Rainbow salade met granaatappel en honingdressing
Een salade is altijd een goed idee als je wat op je gewicht wil letten. Over het algemeen bevatten salades weinig koolhydraten en vetten. Al heb je koolhydraten (en vetten)…
Groene Thee Smoothie met frambozen || Fat Burning Recept
De #byebyebelly challenge vraagt natuurlijk om recepten die de vetverbranding stimuleren. Deze groene thee smoothie is daar een goed voorbeeld van en is overheerlijk! Het vet verbranden wordt aangewakkerd door…
30 Day Ab Challenge || #byebyebelly
Hoewel het uitsluitend trainen van je buikspieren, níet de key tot een strakke, platte buik is zoals velen denken, is het natuurlijk wel heel goed om je buikspieren te trainen.…
#BYEBYEBELLY || The kickoff!
In het kader van ‘samen weten we meer dan alleen’, zal ik deze maand tijdens #byebyebelly de hulp inschakelen en de kennis gebruiken van experts op het gebied van voeding,…