De voordelen van hardlopen op een rij
Spring is in the air!! En gelijk maakte mijn hardloop hart een sprongetje. In de winter laat ik het hardlopen helemaal liggen en sport ik alleen indoor. Maar zodra het…
Zoekresultaten voor: hardlopen
Hardlopen in de winter: zo doe je dat!
Ook wij van ILH staan er niet per se om te springen om met kou of regen de deur uit te gaan om wat kilometers te rennen. Dat doen we…
Hardlopen in de herfst? Ga voor de juiste outfit!
De herfst is in volle gang, en de winter staat al weer voor de deur. Weer of geen weer, bij ILH trekken we gewoon ons hardloopoutfitje aan om wat kilometers…
Starten met hardlopen – hoe doe je dat?
Starten met hardlopen kan best lastig zijn. Terwijl het juist zo’n fijne sport is! Hardlopen kan namelijk altijd, overal en je hebt er bijna niets voor nodig. Dat geeft mij…
De 10 voordelen van hardlopen
Yes! Ik heb de hardloop-vibe weer helemaal te pakken. Op zich loop ik altijd wel hoor, maar je hebt van de periodes dat je fanatieker bent. Over een klein maandje…
Sneller worden met hardlopen || 5 tips
Sinds januari volg ik elke woensdagavond een hardloop training met Running Holland. Ik doe de cursus ‘Sneller worden op de 10 km’. Ik ben eigenlijk aan het trainen voor een…
Hardlopen met Nike Free
Sinds een jaar of drie doe ik aan hardlopen. Goed voor mijn lichaam, maar voor mij ook echt een stukje ontspanning. Even alle drukte en stress er uit rennen. Het…
Welke oefeningen kan ik na mijn bevalling doen om weer sterk te worden?
Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling. Wat natuurlijk hartstikke logisch is,…
5 natuurlijke manieren om je botten sterk en gezond te houden
Je botten maken het mogelijk om rechtop te staan en te bewegen. Ze beschermen eveneens kwetsbare organen en vormen het meest stevige deel van je lichaam. Alle reden dus om…