mirte tabata, bali, retreat

Mijn Tabata Training Schema

Naast krachttraining vind ik het heel fijn om één keer per week een Tabata training te doen. Dit is een High Intensitie Interval Training (HIIT).  Ik werk tijdens een Tabata workout vaak met…

Lees verder

what's new september
sporten bali
hannah vreugdenhil doormeal personal bodyplan ronde billen ul
personal body plan update maand 3
personal body plan ul maand 1
lovechock open, gezonde snack

10 x preworkout snacks

Blijft een lastig ding: het juiste eten voordat je gaat sporten. Je wilt immers geen last hebben van je eten, maar juist energie krijgen. Koolhydraten zijn dan ook het belangrijkste…

Lees verder

Plank core workout beach