Mijn vierde maand Personal Body Plan
Al weer vier maanden ben ik bezig met Personal Body Plan, waarvan de laatste twee maanden in Bali – waar ik nu even woon en werk. Ik zal maar gelijk…
Hoe krijg je als vrouw strakke en ronde billen?
Die willen we allemaal wel toch? Door erop te blijven zitten gaat het in elk geval niet gebeuren. Dus vroeg ik Personal Body Plan om hét geheim van ronde, strakke…
Mijn tweede maand Personal Body Plan
Time flies! Ik ben al weer 7 weken bezig met Personal Body Plan. Hoe gaat het vraag je je af? Nou dat zal ik je vertellen! Overall gaat het best…
Mijn eerste maand Personal Body Plan
Na een jaar twijfelen ben ik nu dan toch eindelijk begonnen met mijn Personal Body Plan. Exact een jaar geleden – toen ik terug kwam van een aantal maanden reizen…
10 x preworkout snacks
Blijft een lastig ding: het juiste eten voordat je gaat sporten. Je wilt immers geen last hebben van je eten, maar juist energie krijgen. Koolhydraten zijn dan ook het belangrijkste…
Hallo bikini body! || 30 day challenges
Ja lieve mensen… het is al weer eind april. Voor wie een riemgaatje strakker wil zijn voor de zomer is dat de hoogste tijd om daar eens aan te beginnen.…
Let’s do it || Reebok Crossfit 020
Zo. Crossfit: check! Dit kan ik maar weer mooi afvinken op mijn coole dingen lijstje. Als ik eerlijk ben, was crossfit in mijn ogen altijd iets voor superfitte en sterke…
Recept: Havermout smoothie (voor de zoetekauw!)
Dit is de perfecte pre workout maaltijd! Dat havermout erg healthy is (bloedsuikerspiegel blijft stabiel en zorgt voor veel energie), is inmiddels bekend, toch? Overnight oats, warme havermoutpap, koude havermout……
Mijn favo sport apps
“Hallo, ik ben Daisy en ik ben verslaafd aan mijn iPhone.” Zo dat is eruit. Al vermoedde menigeen dit denk ik al hoor… Een schrale troost, ik ben niet de…