Het belang van slapen voor lichaam en geest
Een van mijn favoriete onderwerpen: slapen. Iedereen heeft wel eens een minder goede nachtrust of krijgt een nachtje niet voldoende slaap. Omdat we veel aan ons hoofd hebben bijvoorbeeld, omdat…
De voordelen van de zon voor je body en mind
Naast het feit dat de zon ons voorziet van een mooi bruin kleurtje, zijn er nog meer positieve voordelen van de zon te benoemen. Zowel je lichaam als geest kunnen…
Emotie-eten: wat is het en hoe kan ik het doorbreken?
We doen het allemaal wel eens: emotie-eten. Oftewel, eten als reactie op onze emoties in plaats van echte honger. Bijvoorbeeld wanneer we ons gestrest, verdrietig, boos, vervelend of verveeld voelen.…
Dagelijkse make-up look: 5 tips voor een frisse uitstraling
Wil je dat je gezicht er op dagelijkse basis fris, wakker en verzorgd uitziet? Met de juiste producten en slimme technieken is dat zo gepiept. Lang hoef je hiervoor niet…
Vegan volkoren spaghetti met zelfgemaakte pesto
Deze vegan spaghetti van Jeanine Leenheer is lekker, gezond en voedzaam. Het is natuurlijk het leukst en het lekkerst om zelf de pesto te maken, maar als je hier geen…
Wat moet je regelen om je nabestaanden financieel te beschermen?
Het is een vraag waar je misschien liever niet over nadenkt: wat gebeurt er met je nabestaanden op het moment dat jij (plotseling) overlijdt? Veel mensen realiseren zich niet dat…
Leuke stedentrips voor health-freaks
Als healthy lifestyle jouw middle name is, wil je dat ook terugzien op reis. Een citytrip vol fastfood en onrustige nachten? No thanks. Gelukkig zijn er genoeg steden in Europa…
Geroosterde puntpaprika met sumac yoghurt // Zomer recept
Het is volop zomer! Wat een heerlijke warme dagen zijn het. Met deze hitte hebben wij geen zin om uren in de keuken te staan, maar willen we wel nog…
Couscous met venkel, gegrilde groenten en feta
Couscous met venkel, gegrilde groenten, mandarijntjes en feta. Dit receptje is lekker als warm gerecht, maar ook als couscous salade. Doet het goed bij een etentje, maar ook als side…