Hoe stress invloed heeft op je rug en nek
Stress voelt voor de meeste mensen als iets wat zich in je hoofd afspeelt. Je piekert, slaapt slecht en bent prikkelbaar. Maar je lichaam beleeft stress heel anders, en dat…
Eerste hulp bij verbranden door de zon // Tips van ILH
Het is volop zomer en de zon maakt heel wat uurtjes! Heerlijk. Maar de zon kan ook gevaarlijk zijn. Al eerder schreven wij een hitteplan om de warmte te kunnen…
Banaan mango smoothiebowl
Breng de zomer maar vast in huis met deze fantastische smoothiebowl! Wij krijgen er nooit genoeg van: smoothiebowls! Je kunt er eindeloos mee combineren en variëren en het ziet er…
12 x ILH Hitteplan tips // How to handle +30º?
Het is hot, hot, hot. Praten we nog ergens anders over deze dagen 😉 Nee, dus we doen lekker mee hier! Je hoeft helemaal niet meer naar Bali of Aruba:…
Zo vertraag je het ouder worden van je huid zonder plastisch chirurg
Veel mensen willen maar wat graag oud worden. Ze vinden het leven te leuk om er vroegtijdig afscheid van te nemen. Maar er ouder uitzien is een ander verhaal. Dat…
7 x favo zomeractiviteiten &-sporten op een rij!
Niets fijners dan heerlijk buiten zijn en lekker bewegen met het zonnetje op je bol. Of ik nu aan het fietsen ben, een stuk door het bos of de weilanden…
De voordelen van de zon voor je body en mind
Naast het feit dat de zon ons voorziet van een mooi bruin kleurtje, zijn er nog meer positieve voordelen van de zon te benoemen. Zowel je lichaam als geest kunnen…
Emotie-eten: wat is het en hoe kan ik het doorbreken?
We doen het allemaal wel eens: emotie-eten. Oftewel, eten als reactie op onze emoties in plaats van echte honger. Bijvoorbeeld wanneer we ons gestrest, verdrietig, boos, vervelend of verveeld voelen.…
Vegan volkoren spaghetti met zelfgemaakte pesto
Deze vegan spaghetti van Jeanine Leenheer is lekker, gezond en voedzaam. Het is natuurlijk het leukst en het lekkerst om zelf de pesto te maken, maar als je hier geen…