Waarom je lichaam eerder stress signaleert dan je hoofd
De meeste mensen denken dat stress begint met piekeren. Dat klopt niet helemaal. Je lichaam geeft vaak al weken eerder signalen af dan het moment waarop je bewust denkt: ik…
Summer Acai Kiwi Bowl – Haal de zon in huis!
Het zomergevoel is er bij mij hoor! We hebben veel zon gezien de laatste week en de temperaturen lijken weer steady boven de 20 graden. Als je mij ergens blij…
Zo vind je balans in je voeding! // Nooit meer op dieet
Het klinkt zo makkelijk: gezond eten. Maar het kan best lastig zijn. Vaak horen wij de vraag: ‘Maar hoe houd je dat dan vol, altijd gezond eten?’ Het antwoord is:…
PFAS in je bloed: mijn ervaring met de thuisbloedtest
Laatst begon er in onze ‘mommy-vriendinnen-groeps-app’ een gesprek over iets simpels: of er iemand PFAS vrije vakkenbordjes voor kids kent. Al snel ging het over meer dingen in huis waar…
Bagel met avocado, gerookte zalm en citroen // NY STYLE
Een aantal weken geleden ben ik naar New York geweest. En als je New York zegt, zeg je brunchen, bagels en avocado toast. Best of 3 worlds. Heerlijk. Dat bracht…
Welke oefeningen kan ik na mijn bevalling doen om weer sterk te worden?
Na mijn bevalling volgde ik postnatale personal training bij Training for Mamas. Vóór mijn zwangerschap wist ik uiteraard niets over sporten tijdens je zwangerschap en sporten na je bevalling. Wat natuurlijk hartstikke logisch is,…
Solo op vakantie met kind? Zo maak ik het mezelf makkelijk in Italië
Italië is al jaren mijn favoriete zomervakantiebestemming met Izzy. We gaan elke zomer naar de glamping. Zon, pasta, bergen, stranden, lieve mensen, het tempo van het leven… I love it…
Waarom makkelijk opstaan begint bij de juiste bedhoogte
Als je jong bent stap je zonder na te denken uit bed. Bij het ouder worden kost dat soms meer moeite dan je zou willen. Je zoekt even houvast, je…
Meal preppen: Hoe je maaltijden vooruit plant en tijd bespaart
Stel je voor: na een lange werkdag kom je thuis en in plaats van te stressen over wat je gaat eten, open je gewoon de koelkast en daar wacht al…