5 tips voor mooi en gezond haar

Beauty, Food  /   - 

De kappers zijn weer open en dus kunnen we weer geknipt en geverfd worden (eindelijk! Het was hard nodig…) Maar een lesje haar kennis is nooit overbodig. Het hebben van gezond haar geeft je soms net die extra uitstraling boost waar je gewoon ontzettend blij van wordt. En dat willen we allemaal! Maar hoe krijg je toch die glanzende lokken waar menig mens jaloers op is? Niet alleen beauty producten kunnen hierbij helpen, ook de juiste voeding geeft je haar een gezonde uitstraling. We geven je samen met Marriet Gakes 5 tips die jouw haar een oppepper geven!

Tips voor mooi en gezond haar

1. Proteinen

Het eten en drinken van producten met proteinen is voor het krijgen van gezond haar een must. Wanneer je genoeg proteinen binnen krijgt, voorkom je droog haar, vooral in de winter. Proteinen zorgen er namelijk voor dat de haarschacht mooi sluit en ze voorkomen ook dat er te veel vocht ontsnapt. Onder andere bonen en vis bevatten veel proteinen. In ons archief kwam ik deze blog tegen over welke producten vol zitten met proteinen (eiwitten). Eet deze dus voldoende!

smoothiebowl aardbeien arla biologisch
Eet voor veel proteïnen bijvoorbeeld deze heerlijke smoothiebowl op basis van biologische yoghurt. Mmmmm. Klik op de foto voor het recept.

2. Groene groenten

Niet alleen proteinen zijn belangrijk voor gezond haar. Wist je bijvoorbeeld dat talg een natuurlijke conditioner is? Je hebt vitamine A en C nodig om dit te produceren. Groene groenten zitten boordevol deze vitamines. Eerder schreef ik al over welk voedsel nog meer bijdraagt aan gezond haar.

3. Hoofdhuidmassage

Makkelijk en ook nog eens onwijs fijn, geef jezelf regelmatig een hoofdhuidmassage! Dit zorgt voor goede doorbloeding en stimuleert je haarzakjes.

4. Haarmasker

Neem regelmatig een haarmasker (1 a 2 keer per week) Bijvoorbeeld de Care Satin Oil Mask van Keune. De bedoeling is dat je eerst je haar wast, daarna een ruime hoeveelheid masker aan brengt en vervolgens pak je je haar in met een warme handdoek. Dit laat je 5 minuten intrekken, spoel je je haar goed uit en als resultaat is je haar weer zijdezacht. Kun jij er weer even tegen aan!

5. Bezoek de kapper regelmatig

Last but not least, ga regelmatig naar de kapper. Klinkt misschien een beetje afgezaagd, maar echt noodzakelijk om je haar gezond en glanzend te houden.

Heb jij nog meer tips om je haar gezond te houden? Laat het weten in de comments!

Liefs,

team I Love Health

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

3 reacties

  1. Daisy, wat weer jij over het wassen van je haar? En dan wel het gebruik van shampoo? Ik zat zo’n beetje aan elke dag mijn haar wassen met shampoo. Maar dat is super slecht heb ik begrepen. Mijn haar word razendsnel weer vet. Help…