Photo diary – my healthy month – november
Het is al weer december. Time flies when you’re busy being healhty 😉 November was een mega drukke maand, met heel veel leuke dingen én tijd voor lekker en gezond…
Online Yoga voor Runners – Be More Yogic
Hardlopen doe ik al een paar jaar en tegenwoordig ook weer actiever. Zeker sinds ik mijzelf ten doel heb gesteld om in 2014 een halve marathon te lopen. Daarnaast doe…
Personal training volgens OPT model
Vorige week ging ik aan de slag met Jamal, personal trainer bij Health Club Jordaan, met het OPT model: het Optimale Prestatie Training Model. Dit is een vorm van krachttraining…
2014 goal: halve marathon!
Zo. Nu kan ik niet meer terug. Het staat online, het is wereldkundig gemaakt… ik ga in 2014 een halve marathon lopen! Geïnspireerd door alle (halve) Amsterdam marathonlopers die vorige…
Eetdagboek van health lover Reinier
Er zijn al aardig wat eetdagboekjes voorbij gekomen. Maar nog niet eerder van een man. Dat werd dus de hoogste tijd! Dames en heren…. Reiner! 🙂 Rein wordt sinds een aantal…
Mijn favo sport apps
“Hallo, ik ben Daisy en ik ben verslaafd aan mijn iPhone.” Zo dat is eruit. Al vermoedde menigeen dit denk ik al hoor… Een schrale troost, ik ben niet de…
Train strakke billen met deze tips!
Strakke billen willen we allemaal wel. Maar urenlang zwoegen op een paar strakke kadetjes is vaak minder geliefd. Daarom kun je het beste effectieve oefeningen uitvoeren, om zo in korte…
We Run AMS, nieuwe schoenen & tijgerprint @ Nike
Afgelopen woensdag was ik door Nike uitgenodigd voor de Nike Innovation Days. Ik kreeg de kans om de nieuwe collectie in de Nike Lounge aan het Rokin te bewonderen én…
10 minute trainer workout #2
Eigenlijk word ik het meest blij van trainen in de sportschool of buiten hardlopen. Omdat ik zo druk ben met mijn werk, blog en alle andere leuke dingen in mijn…