Zijn diepvriesproducten gezond? Of is vers altijd beter?
Voor bepaalde recepten gebruik ik regelmatig diepvriesproducten. Denk bijvoorbeeld aan het fruit voor een smoothiebowl of shake. Deze haal ik meestal uit een pakje in de diepvries. Zo kan ik…
7 x vegetarisch broodbeleg op een rij
Ondanks dat ik geen vegetariër ben, kies ik regelmatig bewust voor plantaardige producten. Dit doe ik niet alleen omdat ik plantaardig eten erg lekker vind, maar ook omdat ik vind…
Noten: welke zijn het gezondst, en hoeveel per dag?
Een handje noten per dag; niet alleen lekker maar ook heel gezond. Waarom? Omdat deze omega-3 bevatten, oftewel goede vetten die ons lichaam nodig heeft. In deze blog schreef ik…
Healthy Musthaves uit de OneFit Goodiebag
Het is jullie vast niet ontgaan: In samenwerking met One fit organiseerde ILH afgelopen weken een aantal toffe workouts in de vier OneFit steden: Rotterdam, Amsterdam, Den Haag en Utrecht.…
Zuurkool uit de wok met ananas, pompoen en kip
Zeg ik zuurkool, dan denk je waarschijnlijk al gauw aan een stamppot of ovenschotel. En dat is ook niet zo gek, want we zijn in Nederland gewend om het zo…
5 feiten over suiker die je nog niet wist
Om elke dag weer veel energie te kunnen leveren heeft ons lichaam brandstof nodig. We kunnen deze brandstof op verschillende manieren met onze voeding binnen krijgen. Een belangrijke brandstofleverancier zijn…
What’s New // februari 2018
En het is inmiddels alweer februari 2018. Wat vliegt de tijd, vinden jullie ook niet? Maar dat vinden we bij ILH helemaal geen ramp hoor, aangezien we weer lekker richting…
Wat is omega-3 en waarom heb je het nodig?
Je hoort het wel eens voorbij komen in reclames, of je leest het op verpakkingen van bepaalde producten: bevat Omega-3 . Het zal ongetwijfeld goed voor je zijn als ze…
Wist jij dit al over soja? + Tofu Recept!!
Dat we met z’n allen wel wat minder vlees kunnen eten, is inmiddels duidelijk. Maar hoe we dat precies aanpakken, en waar we onze porties vlees door vervangen? Dat is…