Zo vind je balans in je voeding! // Nooit meer op dieet
Het klinkt zo makkelijk: gezond eten. Maar het kan best lastig zijn. Vaak horen wij de vraag: ‘Maar hoe houd je dat dan vol, altijd gezond eten?’ Het antwoord is:…
Tips voor het inrichten van je thuis sportschool
Wil jij beginnen met thuis sporten? Dan is het wel handig dat je ook een aparte ruimte inricht, zodat je je hier even kunt terugtrekken om lekker te kunnen sporten.…
De gezonde broodtrommel #backtoschool
Izzy wordt in november 4! Wauw, wat gaat het ineens hard. En dan gaat ze natuurlijk ook naar de basisschool. Ze heeft het er al maanden over. En ik denk…
Voor wie zijn kant en klare maaltijden ideaal?
Deze week zei ik nog tegen mijn vriend na een festival weekend: “oooo hoe lekker zou het zijn als we nu een vriezer vol gezonde, kant en klare maaltijden zouden…
Griekse linzenburger met tzatziki en kiemen #BBQ
Een aantal jaren geleden ben ik op vakantie geweest naar Griekenland. Foodies, eat your heart out. Na deze vakantie was ik fan van de Griekse keuken. Fetakaas, verse groente, tzatziki……
Natuurlijke anticonceptiemethoden: hoe werkt het, en is het betrouwbaar?
Wanneer je seks hebt en niet zwanger wil worden, is het belangrijk om na te denken over anticonceptie. Je kan bijvoorbeeld de pil slikken, een condoom gebruiken of een spiraaltje…
Niks crashen: verantwoord afvallen doe je zo!
Bij ILH vinden wij: iedereen is mooi zoals hij/zij is. Maar soms zit je nét niet helemaal lekker in je vel of is het misschien (medisch) nodig om wat kilo’s…
Wat dekt de basisverzekering wel en niet?
Iedereen in Nederland moet een basisverzekering afsluiten bij een zorgverzekeraar. Een zorgverzekering is namelijk wettelijk verplicht. Een basisverzekering, zoals de naam al verklapt, is nogal basic. Alleen de noodzakelijke zorgkosten worden…
10 tips om een opgeblazen gevoel te voorkomen
Wie kent het niet? Van die dagen dat je je broek niet dicht krijgt of je buik opeens besluit om op te zwellen nét nu je dat leuke strakke jurkje…