5 tips voor mooi en gezond haar!

Beauty, Food  /   - 

Het hebben van gezond haar geeft je soms net die extra uitstraling boost waar je gewoon ontzettend blij van wordt. En dat willen we allemaal! Maar hoe krijg je toch die glanzende lokken waar menig mens jaloers op is? Niet alleen beauty producten kunnen hierbij helpen, ook de juiste voeding geeft je haar een gezonde uitstraling. We geven je samen met Marriet Gakes van Keune 5 tips die jouw haar een oppepper geven!

Foto bovenaan blog:

Gezond haar krijg je zo!

1. Proteinen

Het eten en drinken van producten met proteinen is voor het krijgen van gezond haar een must. Wanneer je genoeg proteinen binnen krijgt, voorkom je droog haar, vooral in de winter. Proteinen zorgen er namelijk voor dat de haarschacht mooi sluit en ze voorkomen ook dat er te veel vocht ontsnapt. Onder andere bonen en vis bevatten veel proteinen. Ook schreef ik hier eerder over welke producten vol zitten met proteinen (eiwitten). Eet deze dus voldoende!

smoothiebowl aardbeien arla biologisch
Eet voor veel proteïnen bijvoorbeeld deze heerlijke smoothiebowl op basis van biologische yoghurt. Mmmmm. Klik op de foto voor het recept.

2. Groene groenten

Niet alleen proteinen zijn belangrijk voor gezond haar. Wist je bijvoorbeeld dat talg een natuurlijke conditioner is? Je hebt vitamine A en C nodig om dit te produceren. Groene groenten zitten boordevol deze vitamines. Eerder schreef ik al over welk voedsel nog meer bijdraagt aan gezond haar.

3. Hoofdhuidmassage

Makkelijk en ook nog eens onwijs fijn, geef jezelf regelmatig een hoofdhuidmassage! Dit zorgt voor goede doorbloeding en stimuleert je haarzakjes.

4. Haarmasker

Neem regelmatig een haarmasker (1 a 2 keer per week) Bijvoorbeeld de Care Satin Oil Mask van Keune. De bedoeling is dat je eerst je haar wast, daarna een ruime hoeveelheid masker aan brengt en vervolgens pak je je haar in met een warme handdoek. Dit laat je 5 minuten intrekken, spoel je je haar goed uit en als resultaat is je haar weer zijdezacht. Kun jij er weer even tegen aan!

5. Bezoek de kapper regelmatig

Last but not least, ga regelmatig naar de kapper. Klinkt misschien een beetje afgezaagd, maar echt noodzakelijk om je haar gezond en glanzend te houden.

gezond haar, kapper, marriet gakes
Samen met mijn kapper, Marriet Gakes! Mega blij met haar skills 🙂 Elke keer weet ze mijn haar weer mooi te maken, zelfs na 2 maanden zon, zee, zout en chloor water in Bali!

Heb jij nog meer tips om je haar gezond te houden? Laat het weten in de comments!

Liefs,

Sterre & Daisy

BewarenBewaren

BewarenBewaren

Geef een reactie

2 reacties

  1. Daisy, wat weer jij over het wassen van je haar? En dan wel het gebruik van shampoo? Ik zat zo’n beetje aan elke dag mijn haar wassen met shampoo. Maar dat is super slecht heb ik begrepen. Mijn haar word razendsnel weer vet. Help…