De leukste sapbarren in Amsterdam
Het is net maart, en stiekem rij ik de lente al! YES! Want de lente betekent meer zon en dus mooier weer! En wat is er fijn met mooi weer? Juist, smoothies en…
Wake up protein coffee shake
Soms heb je van die ochtenden dat je nog half slapend in je ogen wrijft en eigenlijk meer aan het gapen dan aan het praten bent. Slechte start van de…
Acai bowl met dragon fruit & blauwe bessen
In Bali eet ik me suf aan acai bowls. Zo lekker! En echt een health boost. In Nederland probeerde ik al vaak zo’n bowl zelf te maken, maar nog zonder succes. Of…
Ssssssttt… Ik maak een frisse groene smoothie!
Je kent het vast wel: vriendlief, je huisgenoten of misschien wel je kids liggen nog lekker te slapen. Jij bent er al vroeg uit en wilt graag je dag starten…
Probiotische groene smoothie
Dais, ben je gek geworden? Zuurkool in je smoothie? Yup. Zuurkool in je smoothie. En dat smaakt nog goed ook! Je weet het inmiddels, ik wil nooit op smaak inleveren…
5 x mijn favo smoothies
Smoothies, ik ben er gek op. Ze zijn een lekkere en kleurrijke manier om je dagelijkse portie vitamines en vezels binnen te krijgen. Zoet, kruidig, spicy? Of eet je hem liever…
Kruidige pompoen smoothie
Het is herfst, en dat betekent: pompoenen! Je kunt er heerlijke hartige gerechten mee maken. Pompoen is behoorlijk gezond; het zit boordevol magnesium, kalium en ijzer. Een goede reden om…
Peer Kaneel Smoothie
De herfst is het beste seizoen voor peren. Dan smaken ze op hun best en zijn ze het goedkoopst. Ik eet graag met de seizoenen mee wat betreft groente en…
Karnemelk smoothie met bosvruchten
Net als velen ben ik opgevoed met een beker melk bij zowel het ontbijt als bij de lunch. In de winter maakte mijn moeder de melk zelfs warm. Later verruilde…