Choco coco proteïne shake
Cacao, kokos en banaan, dat moet wel een goede combi zijn dacht ik zo. Een beetje op gevoel, gooide ik wat ingrediënten bij elkaar in de blender. En voilà, in…
HAPPY BIRTHDAY || 5 x onze favo verjaardagstaarten
Er is er één jarig HOERA HOERA, dat kun je wel zien……….dat is DAISY! Van harte chick! Omdat jij nog lekker van de zon, de zee en het strand geniet…
Zoete aardappelpizza met zuurkool en pulled chicken
Kunnen jullie je de #Zuurcool winactie nog herinneren? De persoon met het lekkerste en creatiefste zuurkool recept, kon een echte Le Creuset pan winnen. Inmiddels is de actie voorbij en…
Noten: welke zijn het gezondst, en hoeveel per dag?
Een handje noten per dag; niet alleen lekker maar ook heel gezond. Waarom? Omdat deze omega-3 bevatten, oftewel goede vetten die ons lichaam nodig heeft. In deze blog schreef ik…
5 x ILH’s favoriete ontbijtrecepten!
Misschien is ontbijt wel mijn favoriete maaltijd van de dag. Heerlijk om uit bed te stappen en iets lekkers klaar te maken. Je kunt alle kanten op. En het is…
Gepofte zoete aardappel met bieslook en kiemen
Heerlijk, een gepofte aardappel. Daar was ik als klein meisje al dol op. Alsof je een soort kadootje op je bord geschoteld krijgt. En nog beter, een gepofte zoete aardappel.…
Makkelijk & gezond pompoen kerrie soep
Deze mooi oranje bol is niet alleen erg lekker, ook zit ‘ie boordevol gezonde voedingsstoffen. De pompoen is rijk aan vitamine A, C, E, B1, B3, B11, mineralen, ijzer en…
Kristalsuiker vs natuurlijke suiker: wat is beter voor je?
“Gezoet met Stevia” of “op natuurlijke wijze gezoet”, zijn termen die ik steeds vaker hoor en zie. Zo zag ik van de week een ontbijtkoekreclame. Ze hadden suiker vervangen door…
6 x favo skinny kiemgroenten recepten
Zeg je januari, dan zeg je gezonde voeding. En in dat rijtje van gezonde voeding, passen de kiemgroenten heel goed thuis. Kiemen bevatten namelijk veel vitaminen, mineralen, eiwitten, enzymen en vezels. Daarnaast hebben de…