Wake up protein coffee shake
Soms heb je van die ochtenden dat je nog half slapend in je ogen wrijft en eigenlijk meer aan het gapen dan aan het praten bent. Slechte start van de…
Voedingssupplementen: hebben we ze écht nodig?
Een onderwerp waar de meningen over verschillen: het gebruik van voedingssupplementen. Volgens verschillende bekende sportfora zou je, wanneer je fanatiek sport, niet zonder kunnen. Terwijl een deskundige van het Voedingscentrum…
Eiwitrijke pasta met tomaat & tonijn
Voor de fanatieke sporters onder ons, of gewoon voor de vis of pasta liefhebbers natuurlijk: een eiwitrijke pasta met tonijn en ansjovis! Heerlijk in combinatie met de verse tomatensaus en…
What’s New – november 2016
Ja hoor, ook deze maand hebben wij weer wat fijne nieuwe dingen voor jullie op een rijtje gezet! Farm Brothers Koekjes Zoals ze zelf op de verpakking hebben staan: Sharing…
10 x Ontbijten op z’n IJslands! Want dat is lekker & gezond!
Begin dit jaar bracht ik een bezoekje aan IJsland. Niet alleen leuk om het prachtige land te zien, maar ook om een van mijn favoriete ontbijtjes in het land van…
Vegan voor een week!
Het is weer eens tijd voor een food challenge. Zo heb ik al eens een maand vrij van toegevoegde suikers gegeten, een maand geen alcohol gedronken, wékenlang gedetoxd en meer van…
Club sandwich met makreelsalade en kiemen
Wat kan het toch fijn zijn om even iets meer de tijd te nemen om een lekkere lunch voor jezelf te maken. Een club sandwich ziet er vaak net wat…
BDAY TAART || Frambozen kwarktaart
Het. Is. Zo. Ver. Ik. Ben. 30. Goedemorgen. Tot zo ver dit bericht. — Nee hoor. Er is meer dan bovenstaande klaagzang. We moeten het leven immers vieren –…
Eiwitomelet met roerbakgroenten
Sinds ik met het Personal Body Plan ben begonnen ben is deze eiwitomelet met roerbakgroenten één van mijn favoriete lunches! Veel eiwitten, veel groenten en weinig koolhydraten. Zo’n beetje the…