Zo kies je het goede padel racket
Heb je een idee hoeveel Nederlanders padel spelen? Waarschijnlijk zal het je verrassen dat de teller op honderdduizenden staat. And counting, want padel wordt nog altijd populairder. Je moet niet…
Zo zorg je ervoor dat je fijner en effectiever werkt!
Tegenwoordig zijn er veel taken en is er altijd wel wat te doen. Het is dan belangrijk om effectief en efficiënt te kunnen werken. Dit kan echter soms wel lastig…
Vijf gezonde gewoontes die je nu kunt oppakken!
Nieuw jaar! Nieuw ronde, nieuwe kansen! Wil jij een net iets gezondere leefstijl oppakken, maar heb je geen idee waar je moet beginnen, of vind je het allemaal erg moeilijk?…
Van fairways naar fitness: golf is de ultieme sport
Golf: een sport van fairways naar fitness, voor alle leeftijden en elk niveau. Golf is namelijk niet alleen een sport voor de elite of voor ouderen met te veel vrije…
Motivation Sport Monday + onze favo post workout snack
We weten allemaal hoe belangrijk, en lekker, het is om te bewegen/sporten. Je voelt je fitter, bent energieker en kunt je hoofd leegmaken. Maar wij, van team ILH, weten ook als…
Handige tips voor wanneer je op de fiets naar je werk gaat
Ik woon in de stad, dus met de auto naar werk is geen optie. MIjn fiets is dus mijn beste vriend! We zien het steeds vaker dat veel mensen hun…
Buikspierkwartier. Euh… 8 minuten!
Herkennen jullie dit ook? Dat je je voorneemt om elke ochtend en/of avond je buikspieren thuis te trainen? Met als doel een heerlijk, strak sixpackje tegen de tijd dat de…
Buitenactiviteiten boosten je gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl draait niet alleen om je voeding of hoe vaak je naar de sportschool gaat, maar ook om hoe je je vrije tijd invult en actief blijft buiten…
Tips voor het inrichten van je thuis sportschool
Wil jij beginnen met thuis sporten? Dan is het wel handig dat je ook een aparte ruimte inricht, zodat je je hier even kunt terugtrekken om lekker te kunnen sporten.…