Korting sportschool zorgverzekering
Een gezonde levensstijl is belangrijk, en sporten in de sportschool helpt je fit te blijven. Uit onderzoek van het RIVM blijkt dat in 2023 ongeveer 56% van de Nederlanders minstens…
Verbeter je sportprestaties op een van deze manieren!
Voor veel sporters is de zoektocht naar het verbeteren van hun prestaties een constante strijd. Er zijn talloze adviezen, trainingsschema’s en diëten beschikbaar, maar soms wil je liever iets nieuws…
Tips voor het kopen van een sport outfit
Als je op zoek bent naar een nieuwe sport outfit, zijn er een paar belangrijke punten waar je rekening mee moet houden. Daarbij maakt het niet uit of je nu…
Welke yoga vorm past bij het beste bij jou?
Ik houd ervan, een yoga lesje op zijn tijd. Yoga is razend populair en dat is geen wonder als je kijkt naar de lichamelijke en mentale voordelen. We noemen deze…
Tips: met vriendinnen op wintersport in Zell am See
Eat, ski, sleep repeat! Onze wintersport in een notendop. O en niet te vergeten af en toe een dansje in de apres-ski. Want dát kunnen ze wel in Oostenrijk! Half…
Q&A Training for Mama’s // Sporten tijdens de zwangerschap en na je bevalling
Ongeveer 7 weken na mijn bevalling ben ik weer begonnen met sporten. Ik heb niet mijn ‘oude’ sporten weer opgepakt, maar ben begonnen met postnatale personal training bij Training for…
Yoga voor thuis // Zo word jij een echte yoga pro
De ILH redactie doet zo nu en dan graag een lesje yoga. Dat hoeft niet altijd buiten de deur te zijn. Thuis yoga is namelijk hartstikke lekker. Even ontspannen, relaxt…
The Happiness Project #6 – Hoe ging de ‘move my ass’ maand?
Een jaar lang werken aan zelf acceptatie en geluk door middel van Mindfulness. Dat is wat mijn Bali vriendinnetje Nadja gaat doen met The Happiness Project. Nadja runt haar eigen…
VIDEO: 10 minute HIIT workout // Calorieën verbranden met Debby
Nu we massaal binnen zitten en de sportscholen dicht zijn, moeten we het doen met home workouts. Ik kies het liefst voor een HIIT workout. Oftewel een High Intensitie Interval Training…