Voor veel sporters is de zoektocht naar het verbeteren van hun prestaties een constante strijd. Er zijn talloze adviezen, trainingsschema’s en diëten beschikbaar, maar soms wil je liever iets nieuws…
Als je op zoek bent naar een nieuwe sport outfit, zijn er een paar belangrijke punten waar je rekening mee moet houden. Daarbij maakt het niet uit of je nu…
Ik houd ervan, een yoga lesje op zijn tijd. Yoga is razend populair en dat is geen wonder als je kijkt naar de lichamelijke en mentale voordelen. We noemen deze…
Eat, ski, sleep repeat! Onze wintersport in een notendop. O en niet te vergeten af en toe een dansje in de apres-ski. Want dát kunnen ze wel in Oostenrijk! Half…
Ongeveer 7 weken na mijn bevalling ben ik weer begonnen met sporten. Ik heb niet mijn ‘oude’ sporten weer opgepakt, maar ben begonnen met postnatale personal training bij Training for…
De ILH redactie doet zo nu en dan graag een lesje yoga. Dat hoeft niet altijd buiten de deur te zijn. Thuis yoga is namelijk hartstikke lekker. Even ontspannen, relaxt…
Een jaar lang werken aan zelf acceptatie en geluk door middel van Mindfulness. Dat is wat mijn Bali vriendinnetje Nadja gaat doen met The Happiness Project. Nadja runt haar eigen…
Nu we massaal binnen zitten en de sportscholen dicht zijn, moeten we het doen met home workouts. Ik kies het liefst voor een HIIT workout. Oftewel een High Intensitie Interval Training…
Een nieuwe What’s new! Extra leesvoer in deze tijd kan nooit kwaad, toch? Worden jullie al gek van binnen zitten? Speciaal voor jou de leukste nieuwe dingen die wij hebben gespot…