Tips voor het kopen van een sport outfit
Als je op zoek bent naar een nieuwe sport outfit, zijn er een paar belangrijke punten waar je rekening mee moet houden. Daarbij maakt het niet uit of je nu…
Welke yoga vorm past bij het beste bij jou?
Ik houd ervan, een yoga lesje op zijn tijd. Yoga is razend populair en dat is geen wonder als je kijkt naar de lichamelijke en mentale voordelen. We noemen deze…
Tips: met vriendinnen op wintersport in Zell am See
Eat, ski, sleep repeat! Onze wintersport in een notendop. O en niet te vergeten af en toe een dansje in de apres-ski. Want dát kunnen ze wel in Oostenrijk! Half…
Q&A Training for Mama’s // Sporten tijdens de zwangerschap en na je bevalling
Ongeveer 7 weken na mijn bevalling ben ik weer begonnen met sporten. Ik heb niet mijn ‘oude’ sporten weer opgepakt, maar ben begonnen met postnatale personal training bij Training for…
Yoga voor thuis // Zo word jij een echte yoga pro
De ILH redactie doet zo nu en dan graag een lesje yoga. Dat hoeft niet altijd buiten de deur te zijn. Thuis yoga is namelijk hartstikke lekker. Even ontspannen, relaxt…
The Happiness Project #6 – Hoe ging de ‘move my ass’ maand?
Een jaar lang werken aan zelf acceptatie en geluk door middel van Mindfulness. Dat is wat mijn Bali vriendinnetje Nadja gaat doen met The Happiness Project. Nadja runt haar eigen…
VIDEO: 10 minute HIIT workout // Calorieën verbranden met Debby
Nu we massaal binnen zitten en de sportscholen dicht zijn, moeten we het doen met home workouts. Ik kies het liefst voor een HIIT workout. Oftewel een High Intensitie Interval Training…
What’s new? XXL // Dit hebben wij gespot
Een nieuwe What’s new! Extra leesvoer in deze tijd kan nooit kwaad, toch? Worden jullie al gek van binnen zitten? Speciaal voor jou de leukste nieuwe dingen die wij hebben gespot…
Sporten met ILH // Hoe vaak, wat en waar sporten wij?
We zijn alweer ruim over de helft van januari. Hoe staat het met de goede voornemens? Staan jullie al 3 keer per week in de sportschool? 😉 Voor veel mensen is ‘vaker…