Plantaardig ontbijten doe je zo! 4 lekkere recepten!
Ik vind het heel erg belangrijk om bewust met plantaardig eten om te gaan. Het is helemaal niet nodig om in elke maaltijd vis, vlees, zuivel of eitjes te gebruiken.…
Groene curry pita met kikkererwten en rode paprika
Het kan je bijna niet ontgaan zijn dat ik groot fan van Indonesië ben. Ik woon er zo’n 4 maanden per jaar. Heerlijk! Maar Indonesië is niet de enige fijne…
Healthy Musthaves uit de OneFit Goodiebag
Het is jullie vast niet ontgaan: In samenwerking met One fit organiseerde ILH afgelopen weken een aantal toffe workouts in de vier OneFit steden: Rotterdam, Amsterdam, Den Haag en Utrecht.…
Gepofte zoete aardappel met bieslook en kiemen
Heerlijk, een gepofte aardappel. Daar was ik als klein meisje al dol op. Alsof je een soort kadootje op je bord geschoteld krijgt. En nog beter, een gepofte zoete aardappel.…
Zuurkool uit de wok met ananas, pompoen en kip
Zeg ik zuurkool, dan denk je waarschijnlijk al gauw aan een stamppot of ovenschotel. En dat is ook niet zo gek, want we zijn in Nederland gewend om het zo…
Arabische auberginesoep
Een tijdje terug at ik bij vrienden en omdat ik midden in een detox zat, ‘mocht’ ik geen vis, vlees, pasta, etc. Eigenlijk eet ik dan liever thuis omdat ik…
Pre snowboard workout! Zo ga jij voorbereid op wintersport
Eind januari was ik een paar dagen op wintersport met Claartje van Foodness.nl naar het mooie Zillertal in Oostenrijk. Drie dagen op de pistes! 515 km om precies te zijn.…
In deze producten vind je veel eiwitten (en zijn dus goed tegen een hongergevoel!)
Zeg je eiwitten, dan zeg je een verzadigd gevoel. Je lichaam moet namelijk veel tijd en energie investeren om eiwitten te verwerken. Omdat die verwerking veel tijd kost, heb je langer een…
Kwarkbrood met peer // skinny & gezond tussendoortje
Bij gezonde tussendoortjes denk je misschien al gauw aan fruit of groenten, maar er is (gelukkig) meer gezonds dan dat. Wat dacht je bijvoorbeeld van dit heerlijke kwarkbrood? Het lijkt…