Gezonde Nutella met hazelnoten
Nutella, we luvvvv it! Helaas is de chocolade pasta die je in de winkel vindt vooral een suikerbom. En zit er verdomd weinig cacao en hazelnoten in. Scroll maar eens helemaal…
7 redenen waarom je maar geen sixpack krijgt
Je sport een paar keer in de week, eet gezond maar toch staan je buikspieren er nog een beetje zielig bij. Of je vraagt je uberhaupt af of je ze…
Mijn eerste maand Personal Body Plan
Na een jaar twijfelen ben ik nu dan toch eindelijk begonnen met mijn Personal Body Plan. Exact een jaar geleden – toen ik terug kwam van een aantal maanden reizen…
6 eyeopeners van een weekje detoxen
Als er iets is waar de meningen over verdeeld zijn is het wel detoxen. De een vindt het heerlijk en de ander vindt het maar een onzinnig idee. Zoals jullie…
#MIJNSPIJSVERTERING & TIPS
Als je mijn blog al een tijdje volgt of mijn boek gelezen hebt, weet je dat ik last heb van PDS, het Prikkelbare Darm Syndroom. Sinds ik gezonder eet –…
Falen bestaat niet || Over het beste uit jezelf halen
Sinds begin van deze maand ben ik begonnen met Personal Body Plan. Misschien ken je het al, misschien nog niet. Ik ga je het komende half jaar in elk geval…
Mijn eetdagboekje van januari
Magazine Happy in Shape vroeg mij om mijn eetdagboekje bij te houden. Dit is inmiddels gepubliceerd. Maar ik weet dat jullie dol zijn op eetdagboeken, dus zal ik niet flauw…
Marokkaanse couscous met garnalen
Hebben julie het vorige Jamie Oliver receptje al geprobeerd? We hebben er namelijk nog een voor jullie in petto! Deze keer is het heerlijke Marokkaanse couscous met garnalen en granaatappel.…
Alles over vezels! Wat zijn de voordelen?
Wat zijn vezels? Vezels, je hoort er van alles over, maar wat zijn het nu precies? Het zijn de deeltjes in plantaardig voedsel die je lichaam niet kan verteren of absorberen.…