Zo krijg jij meer groenten binnen! + ontbijtrecepten
Als we de norm van het Voedingscentrum aan houden heeft ons lichaam per dag zo’n 250 gram groente nodig. Wanneer je wel eens een dieet hebt gevolgd en alles strikt…
Alles over micronutriënten
In deze blog schreven we al uitgebreid over macronutriënten. Maar naast deze groep hebben we ook de micronutriënten. Zoals de naam al aangeeft: voedingsstoffen die ons lichaam in kleine hoeveelheden…
Wat doen vitaminen voor ons lichaam?
Dat ons lichaam vitaminen nodig heeft om gezond te blijven en goed te kunnen functioneren, weten we allemaal. Maar wat doet welke vitamine precies en waar halen we ze vandaan?…
WIN: 5 x Superfood Banana Spears
Banana Spears zijn één van de populairste superfoods van het Superfood Centre. Maar ik kende het nog niet… shame on me. Daarom ben ik er gelijk even ingedoken! Ik mag…
8 goedkope ‘superfoods’
Inmiddels raken we steeds meer bekend met superfoods. Denk maar aan de blogposts die voorbij zijn gekomen over bijvoorbeeld chia zaad, spirulina en tarwegras. Superfoods worden met recht superfoods genoemd,…
Lovechock; healthy raw chocolate
Vorige week kwam er al een receptje voor verantwoorde chocolade bonbons voorbij. Maar er is meer goed nieuws voor chocolovers die zo nu en dan écht een tongstrelende chocolade sensatie…
3x havermout recept: Oma’s ontbijt
Havermout als ontbijt is het helemaal. Het klinkt je misschien wat ouderwets in de oren. Maar ‘ouderwets’ eten is helemaal zo gek nog niet. Vaak is dit namelijk wel puur…
Recept: Groen, groener, GROENTESAP!
Veel mensen starten ’s ochtends met een glas verse sinaasappelsap. Harstikke gezond! Toch? Helaas is dit niet helemaal waar. Als je fruit uitperst blijft al het gezonde vruchtvlees achter in…
Winterse antioxidant shot van Pure Inventions
De langste dag is net geweest, zo nu en dan valt er wat sneeuw uit de lucht en we cocoonen ’s avonds lekker op de bank met de kaarsjes aan. Met…