Havermout pannenkoeken // heerlijk & healthy!
Mag je opscheppen? – is een vraag die ik mij stelde voordat ik deze blog ging schrijven. Euhm… dat is niet heel chique natuurlijk. Maar als je zulke goddelijke havermout…
5 x quinoa recept || van ontbijt tot risotto
Kien-wah, kie-no-ja… who cares om de uitspraak… 2013 was immers hét jaar van quinoa (uitgeroepen door de Voedsel- en Landbouw Organisatie van de VN – dus ik roep niet zo…
Spicy paprika soep
Buiten wordt het alsmaar kouder en kouder. Niets lekkerder om dan binnen te zitten met de kaarsjes aan en een kop dampende soep. Heerlijk! Ik maak in het weekend graag…
5 x gezonde lunch
Iets anders eten dan twee boterhammen met kaas bij de lunch? Yes, we can! En is dat dan ook een gezonde lunch? Ja, natuurlijk! En kan ik dat dan zonder…
Recept: ei muffins – #nosugar
Na een kleine crash van mijn telefoon was ik alle foto’s van deze overheerlijke ei muffins kwijt. Bummer…. Of toch niet?! Want nu had ik een goede reden om ze…
Recept: Havermout smoothie (voor de zoetekauw!)
Dit is de perfecte pre workout maaltijd! Dat havermout erg healthy is (bloedsuikerspiegel blijft stabiel en zorgt voor veel energie), is inmiddels bekend, toch? Overnight oats, warme havermoutpap, koude havermout……
Mug cake – snel en gezond ontbijt cakeje
Dit is denk ik wel het meest grappige receptje dat ik de laatste tijd heb geprobeerd. Grappig hoor ik je denken? Wat kan er nu grappig zijn aan een receptje?…
Recept: quinoa met groene groenten, zalm en feta
Vaak ontstaan de lekkerste gerechten als ik ‘zomaar wat probeer’. Een goed voorbeeld hiervan is een gerecht dat ik vorige maakte: quinoa met groene groenten, zalm en feta. Easy, gezond…
Recept: glutenvrije quinoa pannenkoekjes
Dit smakelijke recept voor glutenvrij pannenkoekjes gemaakt van quinoa meel is hartstikke simpel. Enige wat je nodig hebt is water, meel en een ei. En natuurlijk de toppings om je…