De gezonde voordelen van wandelen
Sporten hoeft niet tijdrovend of vermoeiend te zijn. Onderzoek wijst namelijk uit dat 2,5 uur matige inspanning per week nog beter voor je is dan af en toe hardlopen. Daarom…
Wat is de perfect workout vloer?
Je hoeft lang niet altijd de deur uit om een workout te houden. Natuurlijk, joggen en het bezoeken van de sportschool: we doen het graag als het even kan, maar…
Intermittent fasting // Vasten als middel om af te vallen?
Op ILH heb vast al eens een blog voorbij zien komen over Intermittent Fasting. Zo vertelde Mirte al je alles over wat IF nu eigenlijk is, en Lindelotte testte of…
Vegan volkoren spaghetti met zelfgemaakte pesto
Deze vegan spaghetti van Jeanine Leenheer is lekker, gezond en voedzaam. Het is natuurlijk het leukst en het lekkerst om zelf de pesto te maken, maar als je hier geen…
10 tips om het allerbeste uit je leven te halen
De afgelopen maanden, due to corona, hebben we kunnen merken dat het normale leven eigenlijk helemaal niet zo vanzelfsprekend is. Alles stond even flink op zijn kop. Hoe goed het…
Yoga voor thuis // Zo word jij een echte yoga pro
De ILH redactie doet zo nu en dan graag een lesje yoga. Dat hoeft niet altijd buiten de deur te zijn. Thuis yoga is namelijk hartstikke lekker. Even ontspannen, relaxt…
Gezonde quinoa salade met kip
Deze quinoa salade met kip, venkel, tuinboontjes en nog veel meer lekkers is perfect als doordeweeks maaltje na een lange dag of een heerlijke picknick in het park. Met de restjes…
Winactie 5x I Love Health boek // WIN WIN WIN!
Wij hebben een leuke winactie voor je. Ik geef 5x een ILH boek weg onder mijn volgers! Een boek vol handige top tien lijstjes (zoals de top 10 voor een strakke…
5x best gelezen blogs van november 2018
Morgen is het december en dus sluiten we de maand weer af met de leukste blogs op een rijtje. Benieuwd wat jullie het leukst vonden om te lezen van alle…