Dit is de perfecte pre workout maaltijd! Dat havermout erg healthy is (bloedsuikerspiegel blijft stabiel en zorgt voor veel energie), is inmiddels bekend, toch? Overnight oats, warme havermoutpap, koude havermout……
Al sinds mijn eerste iPhone, loop ik hard met een app die vastlegt waar ik loop, hoeveel km ik loop, wat mijn snelheid is en meer van dat soort interessante…
Enige tijd geleden volgde ik een Yoga cursus. Een maand lang kreeg ik twee keer per week les van Michiel. Fijn voor mij: de cursus was gericht op beginners. Ik…
Merry Christmas lieve health lovers, Ik wens jullie een hele fijne kerst toe! Geniet van lekker eten en drinken, van je familie, vrienden en andere dierbaren. Dat doe ik ook!…
Oké, ik heb een heel leuk plan voor de maand januari! And i need YOU! Ik deel het nu maar vast met je, omdat het enige voorbereiding nodig heeft. En…
De leukste healthy x-mas gifts, voor op je eigen wishlist of juist om te geven. Beide zo leuk!! De items die ik noem in deze blog zijn mijn favorieten. Een…
Eind november was ik aanwezig bij het Health by Nature event in het Conservatorium Hotel. Dit was een samenwerking tussen Stadswild en de Akasha Spa van het hotel. Er werden…
Regelmatig krijg ik de vraag: ‘Wat moet er nou echt in mijn keukenkastje staan om gezond te koken’? Of ‘Welke boodschappen haal/heb jij sowieso in huis?’ Deze vragen komen vooral…
Zoals jullie inmiddels wel weten, ben ik fan van superfoods. Niet als vervanger van maaltijden, als dé oplossing voor enge ziektes of om af te vallen, maar wel als toevoeging…