5 X onze favoriete verwarmende recepten
Brrrr, we moeten nu toch echt geloven aan de koudere en donkere dagen. Maar gelukkig hebben deze gure dagen ook haar charme. Wat dacht je bijvoorbeeld van een heerlijke, warme…
Boost je immuunsysteem met deze 10 foods
Deze week zullen we op ILH extra aandacht besteden aan het boosten van je immuunsysteem. Verder lees je tips voor wat te doen tijdens thuisquarantaine en delen we gezonde recepten.…
Boerenkool salade met appel en cranberries
De herfst is volop aangebroken. Het is oktober, de regen tikt tegen de ruiten. Vorige week had ik een flinke zak boerenkool in huis voor een stampotje. Best lekker, zo’n…
First day of fall // 8 tips tegen een herfstdip
Summer is over. Het is vandaag the First Day of Fall. Het is weer de tijd van vallende blaadjes, pumpkin spices en dekentjes op de bank. Om niet in een sleur…
Dit trek je aan met sporten als het buiten koud en nat is! #SALE!
Het mag buiten dan koud en donker zijn, voor ons is dat geen excuus om niet de deur uit te gaan. Winter of niet, buitensporten kan altijd. Een rondje rennen,…
Alles wat je moet weten over vitamine D
Het is herfst, en dat betekent dat het zonnetje zich wat minder vaak laat zien dan in de zomer. Hoewel wij, Daisy en Mirte, allebei met ons gat op Bali zitten…
De leukste sportitems voor september 2017! Go get it :)
Nieuw seizoen, nieuw sportlookje toch? Het is behoorlijk herfst, en dat vinden we bij ILH een goede reden om weer wat tof sportspul in huis te halen. Je moet er…
Hardlopen in de herfst? Ga voor de juiste outfit!
De herfst is in volle gang, en de winter staat al weer voor de deur. Weer of geen weer, bij ILH trekken we gewoon ons hardloopoutfitje aan om wat kilometers…
Kruidige pompoen smoothie
Het is herfst, en dat betekent: pompoenen! Je kunt er heerlijke hartige gerechten mee maken. Pompoen is behoorlijk gezond; het zit boordevol magnesium, kalium en ijzer. Een goede reden om…