Cloud Bread // caloriearm brood!
Ken jij het, Cloud Bread? Het is brood, maar dan net even anders. Brood dat geen gluten bevat, calorie – en koolhydraatarm is, maar wel veel eiwitten bevat. Oftewel, een…
5 x dit kun je nog meer met yoghurt en kwark maken!
Als ontbijt, lunch of toetje. Een bakje (Griekse)yoghurt of kwark is altijd goed. Het is lekker, gezond en heel makkelijk klaar te maken. Daarnaast kun je er eindeloos mee variëren. Je…
Recept // Caloriearme & eiwitrijke pannenkoeken
Of het nu voor ontbijt, lunch of diner is, een heerlijke, verse en warme pannenkoek gaat er bij mij altijd wel in. Mits die natuurlijk gezond bereid en belegd is.…
Avocado breakfastbowl + beste avocado recepten + winnaar Avocadoqueen!
Ik heb een heleboel leuks rondom avocado’s te vertellen in deze blog! Eerst even een nieuw recept van onze hand: avocado breakfastbowl – om de toon maar vast te zetten!…
Tosti met zuurkool, geitenkaas & ananas
Dit verdient een schouderklopje. Een oorkonde. Een staande ovatie. Echt! En ik overdrijf niet eens een heel klein beetje. Deze tosti is namelijk echt niet normaal lekker! De combinatie van…
Ei wrap met geitenkaas, tomaat en kiemen
Alstu! Ik heb een lekker wrapje voor je in de aanbieding! Een wrapje van ei en havermout wel te verstaan. Door het toevoegen van havermout maak je de wrap maaltijdvullend.…
Broodje hummus en kiemen -vegan
Wie zegt dat je geen voedzame lunch mee naar je werk kan nemen heeft het goed mis. En het kan heus wel spannender dan een broodje pindakaas of worst. Wat…
Mango alfalfa kokos smoothie
De zomer is nog niet voorbij hoor! En al was dat wel zo, wat maakt het uit. Een smoothie kan natuurlijk altijd. Zeker als je er mango en kokoswater in…
Blueberry pancakes met vanille yoghurt – helemaal lactosevrij!
Eerder deze maand vertelde ik je over mijn nieuwe gezonde én lactosevrije ontdekking: Arla Lactofree. Ik riep alle lactose-intoleranten van Nederland op om zich aan te melden en samen met…