Dit is mijn favoriete duurzamen maaltijdbox!
In een wereld die steeds meer geconfronteerd wordt met milieuproblemen, is het cruciaal om bewuste keuzes te maken. Niet alleen als individu, maar ook als gezin of gemeenschap. Dit begint…
Het verband tussen minder schermtijd en een betere geestelijke en lichamelijke gezondheid
Door de opkomst en groei van social media, de razendsnelle verbetering van mobiel internet en de populariteit van tablets en smartphones zijn we niet meer van onze beeldschermen weg te…
Hoe fysiotherapie kan helpen bij verschillende lichamelijke klachten
Ik heb zelf helaas veel last van lage rugklachten. Dus ik ga regelmatig naar een fysiotherapeut. Heb je in het dagelijks leven te maken met een of meerdere klachten aan het…
Vega poke bowl met mango, ei en edamame
Het ideale warme zomeravond comfort food: de poke bowl. Ik ben er dol op! In Bali eet ik ze vaak met tonijn, zoals het poke recept van origine hoort. Maar…
10 x slaaptips voor baby’s en kinderen
Twee jaar geleden besloot ik om mij, naast het runnen van I Love Health, meer te gaan verdiepen in mijn interesse voor kinderen en slapen. Deze interesse is voortgekomen uit…
Een gezonde leefstijl gaat verder dan alleen voeding en beweging
Gezonde voeding en voldoende beweging zijn natuurlijk twee van de drie pijlers die belangrijk zijn voor een gezonde leefstijl. Toch is er nog veel meer wat bijdraagt. Een gezonde leefstijl…
10 x lekker eten in Biarritz, Frankrijk
Een weekendje weg voor mijn verjaardag gekregen van de boyfriend, yes! Ik mag kiezen waarheen. Omdat het plaats zal vinden in de zomer en ik vooral zin heb in zon,…
Smoothie preppen met de ILH smoothie guide
Smoothies zijn lekker, gezond én mega makkelijk. We kennen allemaal de ‘start je dag met een (groene) smoothie’ hype. Maar wij zijn ook hartstikke fan van een smoothie tussendoor! Lekker…
Getest // 9 x Leuke zwangerschap sporten in Amsterdam
Inmiddels ben ik bijna 36 weken zwanger. Heel veel op sportief gebied gebeurt er nú niet meer. Maar hiervoor zeker wel! Momenteel houd ik het op relaxte zwangerschapsyoga en afgelopen…