Paas recept // Gevulde eieren met avocado en kiemen
Zijn de eitjes al weer bijna verstopt? En heb je je al misselijk gegeten aan al die paaseitjes? Dit weekend is het weer zo ver: Pasen! En bij Pasen horen…
Comfortabel en gezond op de fiets als vrouw
Waarom fietsen zo goed is voor je body en mind De fiets is voor veel vrouwen meer dan alleen een manier om van A naar B te komen. Het is…
Popcorn met chocolade & zeezout
Voor mijn gevoel bestaan these quarantaine days vooral uit snacken… Who’s with me? Hier lees je handige tips tegen snack attacks. Maar als je dan toch toegeeft aan je craving…
Sluit je drukke dag af met een ontspannend warm bad
Je werkt overdag, het volgen van een sportschema in de avond, je sociale verplichtingen en het gezinsleven kunnen de nodige stress veroorzaken. Neem voldoende tijd voor jezelf, door de dag…
Gezonde boerenkool pasta
Leuke combinatie he? Ik ben altijd dol op gezonde versies van soms iets minder gezonde gerechten. Pasta in een boerenkool jasje! Zin in een snelle, voedzame maaltijd boordevol smaak? Deze…
Gezonde meal prep: 5 recepten voor een drukke week
Drukke dagen vragen om slimme oplossingen in de keuken. Met een goede meal prep bespaar je tijd, eet je gezonder en voorkom je dat je naar ongezonde snacks grijpt. Hier…
Za’atar Bloemkool met Feta
I Love bloemkool! Dus dit recept is een favorietje hoor. Op zoek naar een verrassend en smaakvol bijgerecht? Deze geroosterde bloemkool met za’atar en feta is een echte smaakbom! De warme…
Gezond vakantie vieren in Nederland
Een vakantie in eigen land is veel meer dan een praktische keuze. Het is een kans om bewust te ontspannen, meer te bewegen en opnieuw in contact te komen met…
Slaap als superkracht: waarom je bed belangrijker is dan je denkt
We praten over voeding, beweging, mindfulness en supplementen. Maar een van de krachtigste gezondheidstools ligt gewoon in je slaapkamer. Slaap is geen pauzeknop; het is een actief herstelproces waarin je…