Zuurkool salade met appel en walnoot
Als je aan zuurkool denkt, denk je waarschijnlijk al snel aan een stamppot. Heerlijk hoor, maar je kunt er nog zoveel meer lekkers mee maken. Daarnaast is het ook nog een…
Brood en haar voor(oor)delen
Is brood nog wel gezond om te eten? Kun je niet beter kiezen voor spelt in plaats van tarwe? Zijn gluten slecht? Word je dik van brood? Oftewel, er is…
4 X de lekkerste receptjes met pindakaas
Heaven on earth: Pindakaas! Heerlijk op brood, maar je kunt er nog zoveel meer lekkers mee maken! Wij hebben vier fijne receptjes voor je op een rijtje gezet! 1. Peanut…
Last van een herfstdip? || B-Well natuurlijk voedingssupplement
Korte dagen, heel veel regen en kou, oftewel de herfst is in volle gang. Jammer, vind ik als echte summer lover. In de zomer zit ik namelijk toch echt lekkerder…
6 X voedingstips tegen migraine!
Heb jij migraine? Dan hoef ik je vast niet uit te leggen hoe vervelend en pijnlijk zo’n aanval is. Veel mensen denken vaak dat het gewoon een hoofdpijntje is, maar…
Wat is lactose-intolerantie? || Alles over lactosevrij eten
In het kader van de voedselhypes, de derde in de reeks: lactosevrij eten! (Lees hier alles over glutenvrij en suikervrij). Ook over lactose-intolerantie wordt steeds meer bekend, maar het blijft…
Heerlijk rijk gevulde havermout!
Havermout saai of smaakloos? Echt niet! Je kan er eindeloos mee variëren, en zo veel smaak geven als je zelf wil! Bovendien is het gezonder dan andere granen omdat het veel wateroplosbare…
Word je dik van eten na 20.00 uur?
In de avond kan je na 20.00 uur maar beter niet eten. Je lichaam heeft op dit tijdstip namelijk echt geen energie nodig en daardoor wordt het direct opgeslagen als…
Even niet sporten, kan dat kwaad voor je spieren?
We hebben allemaal toch wel eens van die periodes dat we iets minder fanatiek sporten dan normaal? Wij bij ILH in ieder geval wel. Ondanks dat sporten bij ons hoog…