Event: Gezond in één dag
Een aantal maanden geleden hielp ik als vrijwilliger mee op het eerste ‘Gezond in één dag’ event van health coach Alex van der Werf (eerder verscheen zijn eetdagboek op I…
Train strakke billen met deze tips!
Strakke billen willen we allemaal wel. Maar urenlang zwoegen op een paar strakke kadetjes is vaak minder geliefd. Daarom kun je het beste effectieve oefeningen uitvoeren, om zo in korte…
Recept: glutenvrije quinoa pannenkoekjes
Dit smakelijke recept voor glutenvrij pannenkoekjes gemaakt van quinoa meel is hartstikke simpel. Enige wat je nodig hebt is water, meel en een ei. En natuurlijk de toppings om je…
Supplementen voor gewichtsverlies?
The key to success om af te vallen is bij iedereen een ander sleuteltje. Waar de één baat bij heeft, is voor de ander misschien niks. Wat mij betreft moet…
We Run AMS, nieuwe schoenen & tijgerprint @ Nike
Afgelopen woensdag was ik door Nike uitgenodigd voor de Nike Innovation Days. Ik kreeg de kans om de nieuwe collectie in de Nike Lounge aan het Rokin te bewonderen én…
WIN: 5 x NatureCrops quinoa pakket!
Dat ik groot fan van quinoa ben, mag inmiddels wel duidelijk zijn. Ik ontbijt en lunch er vaak mee, ik bak er pannenkoekjes en frittata’s van en maak er de…
Cacao Nibs – Review & Recept
‘Cacao’ en ‘gezonde super food’ in één zin noemen is vergelijkbaar met een zin als: ‘Ik ga naar de Seychellen, voor 5 weken’. Heaven on earth dus. Want cacao is…
Kale Chips: hip & healthy
In Amerika is het al even hot & happening: kale chips. Ja wel; boerenkool chips! Klinkt niet echt sexy hè? Nee, vind ik ook niet. Maar deze groene groente is…
10 minute trainer workout #2
Eigenlijk word ik het meest blij van trainen in de sportschool of buiten hardlopen. Omdat ik zo druk ben met mijn werk, blog en alle andere leuke dingen in mijn…