Een gezonde hormoonbalans is essentieel voor het welzijn van ons lichaam. Hormonen zijn chemische boodschappers die verschillende processen in ons lichaam reguleren, zoals metabolisme, groei, stemming, reproductie en meer. Een…
Niets fijners dan heerlijk buiten zijn en lekker bewegen met het zonnetje op je bol. Of ik nu aan het fietsen ben, een stuk door het bos of de weilanden…
Spring is in the air!! En gelijk maakte mijn hardloop hart een sprongetje. In de winter laat ik het hardlopen helemaal liggen en sport ik alleen indoor. Maar zodra het…
December. De feestdagen. You love it or hate it. Ik vind het een heerlijke maand. Alle gezelligheid, kaarsjes, familie, cadeautjes, kerstboom… I love it all! Natuurlijk ook een maand met een…
De afgelopen tijd ben ik weer aan het hardlopen. De afgelopen 2 jaar bleef ik mezelf maar overtuigen van het feit dat ik niet kon hardlopen en het ook nog…
Het is een dingetje hoor; sporten tijdens je zwangerschap. Er wordt zoveel over gezegd en geschreven, honderden reacties via mijn instagram, van positief tot negatief, de verloskundige heeft een mening,…
Wat ik me de kreet uit de titel bedoel, leg ik je hieronder uit. Het is januari, en dat betekent dat veel mensen weer op dieet gaan en.of zich uitleven…
Nieuwe maand = nieuw sportlookje. De tijd vliegt echt voorbij. Inmiddels is het april, lente dus! De thermo shirts en broeken kunnen de kast weer in. YES! Een goede reden…
Afgelopen week was ik precies 24 uur in Londen. Niet om te shoppen. Niet om healthy hotspots te ontdekken. Niet om mijn zusje te bezoeken die er vorig jaar woonde.…